В условиях большой эмоциональной загруженности и недосыпа часто происходят срывы нервной системы, которые приводят к стрессу. Этот процесс нельзя запускать, потому что все может скатиться до депрессии и тогда простыми советами не обойтись. Почему так происходит? Когда человек сильно восприимчив к критике, его легко ранить. На самом деле эта проблема давно изучалась и по этому поводу можно найти много работ. В первую очередь стоит разобраться в причинах, приводящих к стрессовому состоянию, и потом рассмотреть способы устранения проблемы.
Частые причины
Чаще всего все начинается в быту из-за мелкой ссоры. Но почему так происходит? Часто люди после работы приходят с отрицательными эмоциями, которые их переполняют. В этом случае мелкое непонимание является поводом для выяснения отношений. В таком споре есть агрессор и жертва. По статистике, больше всего страдают женщины, однако не стоит забывать про детей.
Где еще подстерегает опасность? На работе со строгим начальником может быть очень непросто. Именно на рабочем месте люди проводят много времени, и от этого никуда не деться. Агрессором может выступать не начальство, а любой человек, который негативно настроен. Когда интересы людей пересекаются в денежном плане, это может приводить к различным плачевным последствиям. Как говорится, на войне все методы хороши. Сейчас, к сожалению, сложно привлечь к ответственности человека за оскорбления.
Что можно сделать?
В быту проблема чаще всего затягивается. В такой ситуации болезнь протекает медленно и редко что-либо решается. Специалисты, конечно же, советуют разобраться в ситуации или оставить все ради своего будущего. Но для этого важно трезво оценить обстановку. В условиях финансовой нестабильности семейный человек, естественно, держится до последнего.
А что можно сказать про стресс на работе? Когда агрессором выступает начальник, важно посмотреть на его мотивы. Возможно, ситуацию можно решить, если поменять план работы или откровенно переговорить с руководством. Смена места работы также может быть полезной. Сразу перспективу сложно увидеть, поэтому все необходимо проверять на личном опыте.
Как быть с антидепрессантами?
Когда стресс только появляется, очень эффективными считаются антидепрессанты. Однако не надо забывать, что они являются психотропными веществами, поэтому нужно следить за дозировкой. Что входит состав депрессантов? Как указывают производители, там имеются ингибиторы, которые оказывают влияние на серотонин, и, как следствие, настроение меняется.
У антидепрессантов есть побочные эффекты, которые сильно пугают. Среди них наиболее реальными являются тремор, запор и различного рода отеки. В состав лекарственных средств российского производства входит пиразидол, который способен влиять на норадреналин.
Алкоголь и другие наркотики
Алкогольные напитки не совместимы с антидепрессантами. Важно отметить, что водка и коньяк сильно влияют на сосудистую систему и могут привести к головной боли. Проведенные тесты говорят, что пьющие люди совершают необдуманные поступки и во время стресса могут сорваться. Ухудшение психологического состояния всегда приводит к депрессии. В такой ситуации потребуется амбулаторное обследование.