Открою секрет популярности тренеров, которые сейчас "худеют" народ. Сначала ответьте на вопрос: почему все т.н. "похудательные марафоны" длятся 4-6 недель?
А все просто. Алгоритм действия таких "горе-наставников" следующий: ученикам сразу урезается калорийность до нельзя. Человек, до этого не испытывавший свой организм на прочность подобным образом, на фоне стресса начинает очень быстро сбрасывать вес. В основном это вода. Частично из отеков, частично связанная гликогеном мышечным или печеночным. В результате 2-3 недели жесткой диеты на грани голода приводят к тому, что человек сбрасывает 10-20 килограммов. Это ему преподносится как достижение и "мастерство" тренера.
"Наставник" благополучно прощается с учеником(получив оплату разумеется), а человек, с чувством выполненного долга(вес то ушел), начинает понемногу(а кто и довольно быстро) стрываться, поскольку постоянно жить на 1500-1700 ККал. - невозможно. Как результат - очень быстро восстанавливается ВЕСЬ потерянный вес + приходит еще несколько "незапланированных" кг. Восстанавливается гликоген, который в свою очередь притягивает в три раза больше собственного веса воды. Гормональный фон за это короткое время, понижается не сильно, но все-же понижается. Именно это становится причиной того, что человек набирает в итоге больше чем сбрасывает.
Как итог - человек разуверяется в действенности подобных мероприятий и еще какое-то время восстанавливает свое эмоциональное и физическое состояние.
Смотрите, кому вы доверяете себя.
Не болейте.
Данная статья представлена в ознакомительных целях. Автор не доктор и не в праве советовать что-либо. Я не несу ответственность за ваши действия и могу только рассказать, как и что делаю я сам.
Хотите продолжения? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и узнаете очень много интересного про то как похудеть и главное выжить после этого.