Друзья, привет!
В круговороте современной жизни, порой так сложно поймать "состояние здесь и сейчас", ощутить чувство радости и удовольствия. Недавно я познакомилась с одной интересной письменной практикой. Мне кажется, она будет полезна представителям всех профессий. Мы ж не роботы в конце концов, и иногда нужно и расслабиться.
Суть данной практики заключается в том, что поставив таймер на 20 минут, Вы должны описать самое счастливое мгновение в своей жизни. При чем описать до малейших деталей, вплоть до звуков, эмоций, запахов. Пусть даже это событие длилось всего 1 минутку, но Вы запомнили его, и оно благостно отразилось в Вашем сердце. Вспомните и опишите тот самый миг, как будто Вы рассказываете об этом событии кому то!
Говорят, если ежедневно делать это упражнение, то Ваша жизнь изменится в лучшую сторону!
Всем желаю позитивных изменений в сознании и жизни!