Порой жизненная ситуация может потребовать серьёзного обдумывания. Стоит ли жить со своей половинкой вместе, продолжать образование или взяться за карьеру, взять ли новые носки взамен дырявых старых или ещё в тех походить, променять ли свою текущую рабочую обыденность в офисе на то, чем ты всегда мечтал заняться, например, разводить альпак в Новой Зеландии - все эти моменты требуют глубокого осмысления. Это естественно, ведь мы хотим убедиться в том, что поступаем правильно, взвесить все "за" и "против" и прикинуть, что будет потом. Тем не менее, прокрастинация в сфере "а что если" способна скорее принести вред, чем пользу, а в крайних случаях и нанести вред человеческому здоровью. Важно понять, как чрезмерное мышление способно навредить нашей жизни, чтобы этого не допустить. Итак, 5 причин, почему думать много - это вредно, поехали.
1. Это мешает нам открывать новые горизонты
Если вы так же педантичны и обстоятельны, как я, то, думаю, знаете, каково это, когда перед принятием определённого решения оцениваешь каждый момент, каждый плюс и минус последствий. Беда в том, что это входит в привычку, можно сказать, что вырабатывается условный рефлекс. Знакомому достаточно спросить меня: "Слушай, а поехали на Байкал в этом месяце?", и всё, понеслось, варианты развития событий, затраты на дорогу и питание и не только, списки того, что нужно взять с собой и что оттуда увезти, распорядок дня, чтобы все успеть и никуда не опоздать - всё это возникает в голове и мелькает перед глазами сильнее, чем у Алана из Мальчишника в Вегасе в казино. И этот самый условный рефлекс заставляет видеть только одну сторону монеты, худшую. Поэтому я зачастую отказываюсь от каких-нибудь мероприятий, думая, что ничем хорошим это не кончится, о чем много раз потом жалею. Такая манера "думания" ограничивает нашу жизнь не самым лучшим образом, поэтому в следующий раз, когда навязчивые мысли начнут мелькать перед глазами, им просто следует сказать "стоп" и делать то, что хочется.
2. Неуверенность в себе
Чрезмерное мышление способно изничтожить нашу уверенность в себе. Если глубоко задумываться над сценариями развития событий и различными обстоятельствами, мир перестаёт сиять прежними красками и приобретает колорит города плохенького уровня жизни весной, во время таяния снегов, что непосредственно отражается в нашем поведении. Такое чрезмерное мышление заставляет нас сомневаться в том, что мы делаем. Мы начинаем задавать вопросы там, где их возникнуть не должно было, и раздумываем над тем, что, по сути своей, в реальность превнестись не может. Таким темпом и до болезней недалеко, поэтому важно попытаться отвлечься, завидев у себя такие симптомы.
3. Мы начинаем "бегать по кругу"
У меня с этим беда. Как только я отвлекусь от какого-нибудь дела и погружусь в чертоги памяти поразмышлять, пиши пропало, ни о какой продуктивности речи и быть не может. Начав продумывать различные ситуации, а как вот я бы поступил(а) 9 лет назад, случись всё по другому, и похожие на неё, мы тонем в водовороте наших мыслей. Такое дело надо пресекать.
4. Это мешает нам наслаждаться жизнью
Когда мы начинаем погружаться в мысли, мы перестаем получать удовольствие от деятельности. Копаясь в себе, мы не обращаем внимания на то, что здесь и сейчас, плавая в мирах, созданных нашим воображением и мало чего имеющим с реальной жизнью. Трудно наслаждаться продвижением по карьерной лестнице, если постоянно думать о том, что если я буду достаточно хорош(а), то получу повышение.
5. Это может привести к беспокойству и перебоям в организме
Начав глубоко задумываться, я буду накручивать себя до той степени, пока не превращусь в одно огромное ходячее волнение и беспокойство. Чрезмерное мышление изнурительно, оно истощает ресурсы организма, особенно когда в порывах беспокойства и тревоги люди начинают отказываться от пищи. При определённых обстоятельствах такой образ мышления может дойти до паники, что опасно для самого человека и его окружающих.
А что вы думаете по этому поводу?