Летнюю обувь чаще всего делают открытой и лёгкой, что требует от ног соответствующего состояния: они должны быть ухоженными, аккуратными, без мозолей и других непривлекательных уплотнений.
Однако нередко их вид портят натоптыши, наросты, которые очень часто образовываются на пальцах и пятках. В чём причина этих образований и как с ними бороться?
Причина 1. Обувь. Нередко причиной некрасивых уплотнений является обувь, которая неправильно подобрана. Виноваты могут быть модели и на плоской подошве, и на высоком каблуке.
Как бороться? При выборе лучше отдавать предпочтение моделям, выполненным из мягкого материала, чтобы пальцам было просторно, желательно не подбирать для себя для частого ношения обувь с очень узким носком.
В случае если обувь оказалась не слишком комфортной, облегчить нагрузку можно с помощью ортопедических стелек, особенно при наличии высокого каблука.
Причина 2. Лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку, которую испытывают конечности, что приводит к повышению давления на ноги.
Как бороться? В первую очередь необходимо пересмотреть подход к своему образу жизни, сбалансировать питание, чтобы снизить вес.
Причина 3. Плоскостопие. Довольно часто мозоли и натоптыши образовываются у людей, которые страдают поперечным плоскостопием. При движении на переднюю часть ступни приходится наибольшая нагрузка, кожа в этих местах утолщается, грубеет, появляются некрасивые образования.
Как бороться? В первую очередь следует понять, что плоскостопие является болезнью. Возможно, это не самое опасное заболевание, однако его побочные последствия могут повлиять на работу организма.
Поэтому следует обратиться к ортопеду, который сделает диагностику и подскажет решение проблемы. Вероятнее всего врач подберёт для использования стельки-супинаторы, с помощью которых можно облегчить нагрузку на ступню, или порекомендует ношение специальной обуви.
Причина 4. Походка. Появление кожных уплотнений зависит также от походки, на которую влияют многие факторы, например, может сказываться состояние костей, суставов. Возможно, имеются какие-либо особенности в опорно-двигательном аппарате, также воздействует на походку сформировавшаяся привычка двигаться, настроение, с которым человек отправляется в дорогу.
Как бороться? Существует мнение, что в некоторой мере походка заложена генетически, однако это не означает, что её нельзя поменять. Поэтому необходимо уделять внимание своей осанке, держать голову прямо, нужно запрещать себе сутулиться, а плечи обязательно распрямлять. И очень важно помнить, что красота любой походки тесно связана с тонусом мышц.
Причина 5. Сухая кожа. Недостаток влаги, который довольно часто влияет на состояние кожи на ногах, нередко зависит от того, насколько правильно и регулярно осуществляется уход за кожей.
Как бороться? Область пяток отличает более плотный слой ороговевших клеток, при неграмотном уходе там могут образовываться трещины, в которые легко попадают микробы. Ороговевшие клетки необходимо регулярно удалять, для этого кожу рекомендуется предварительно распарить, а затем снять уплотнения пемзой. Далее на ступни стоит нанести увлажняющий крем. Прочитайте мою статью про крутой крем для атопичной кожи.
Красивые и ухоженные ноги – ещё одно свидетельство того, что перед нами – истинная леди. А как вы боритесь с натоптышами? Расскажите в комментариях.