Когда ты только принимаешь решенияе приветси себя в порядок, с понедельника(с после отпуска, с завтрашнего дня и т.д.) сесть на диету, ты чувствуеш огромное воодушевление, которое тает с каждым днем. Как продолжить держать диету, если "держаться нету больше сил"?
Представьте ситуацию, когда Вы воодушевленный желанием сбросить лишние пару киллограммов веса, урезаете себе каллорийность. Представим, что Вы даже все сделали по науке и урезали не сильно много и например только углеводы. Все равно, наступит такой момент, когда Ваш организм объяснит Вам, что все это мракобесие, Он объяснит Вам, что Вы очень устали сегодня, Все кругом Вас бесят и т.д. Можете выбрать то, что Вам больше нравится. И Вы, честно себе объяснив, что сесть на диету, это была плохая идея - срываетесь и закидываете в себя огромное количество "вредной еды". Успокаиваетесь, а на следующее утро мучаете себя угрызениями совести и даете себе в топятисотый раз обещение, что вот уже тепреь ни-ни! И...
Все повторяется.
Обычно пик эмоционального напряжения приходится на 4-5 день диеты, ососбенно, если Вы ничем не заняты(работа очень помогает отвлечься от "дурных" мыслей).
Так вот - когда нервы у Вас натянуты "до предела" - просто скушайте что-то, чего Вам в этот момент очень хочется, причем не нужно есть целый торт например, достаточно проглотить небольшое пироженное, немного подождать(да, придется чуть потерпеть) - и Вы увидите, что эмоциональне состояние выровнялось и Вы уже не хотите отобрать вооооон ту печеньку у проходящего мимо ребенка.
Так и худеем - два шага вперед - один шаг назад. Иначе увы, ничего не выйдет.
Не болейте.
Данная статья представлена в ознакомительных целях. Автор не доктор и не в праве советовать что-либо. Я не несу ответственность за ваши действия и могу только рассказать, как и что делаю я сам.
Хотите продолжения? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и узнаете очень много интересного про то как похудеть и главное выжить после этого.