1. Будьте в настоящем моменте
Если вы отдыхаете с семьей-наслаждайтесь семьей,не думая о работе.Если вы на работе-полностью отдавайтесь работе.Пьёте кофе-наслаждайтесь каждым глотком кофе.Многие об этом слышали,но не все задумывались и осмысливали.Казалось бы ,так банально,но вы попробуйте это соблюдать и эффект будет потрясающим
2. Синдром отложенной жизни
Не откладывайте свои желания и мечты на потом.Есть такое понятие ,как синдром отложенной жизни,когда мы все время что-то откладываем на потом ,но в итоге так и не успеваем этим воспользоваться.Рождение детей-ближе к 40,а потом начинаются проблемы со здоровьем.Новый костюм к особому случаю,а потом поправляемся и не влезаем в него.Путешествия на потом,а потом забот меньше не становится.Таких примеров масса .Не ждите! Мечтайте!Действуйте!
3 . Научитесь говорить "НЕТ"
Научитесь говорить "нет" в случаях когда вам приходится переступать через себя.Не бойтесь осуждений или кого либо разочаровать.Если ваш внутренний голос говорит "нет",значит нет.Бывают случаи когда он просто орёт "нееет",а мы все равно это делаем.Внутренний голос ваш лучший друг,слушайте его,он никогда не врёт.
4. Смейтесь
Смейтесь над неудачами,над проблемами,в конце концов смейтесь над собой.Здоровый пофигизм-это лучший способ сбросить тяжесть сложившейся ситуации и вы увидите ,что все не так плохо и решение проблем намного легче.Юмор-это лучший способ прожить жизнь легко,смех-лучшее лекарство от хандры и депрессии
5. Перестаньте переживать
Древнейшее правило буддистов: Можешь решить проблему?-решай,какой смысл переживать.Не можешь решить-тогда и переживать смысла тоже нет.Очень часто мы переживаем из-зи тех случаев или проблем которые еше не наступили,а возможно и не наступят.И эти постоянные переживания просто отравляю нам жизнь.Проблема -это сигнал для организма,что идёт разлад в жизни, и если эти сигналы правильно использовать,то они станут "отправной точкой"-поводом улучшить свою жизнь.
ps/ Берите от жизни все! Не думайте что что-то предназначено для особенных и вы это не сможете сделать: организовать дешевый тур в Тайланд, или переехать в другую страну или открыть свой бизнес, это все можете Вы!
Давайте общаться )Напишите какие пункты вызывают сложности у вас?
И что хотели бы добавить?