Вы хотите сделать что-то другое? Вы беспокоитесь о том, что могут подумать другие люди, если вы поменяете работу, порвете отношения или что-то скажете? Ты не одинок. Хотя мы часто слышим, что мы должны уважать разные мнения, когда дело доходит до выражения нашего собственного взгляда, это может быть очень трудно.
Многие из нас выросли с программированием «Что скажут другие люди?» Итак, мы сомневаемся. Мы боимся, что нас будут высмеивать или неуважать, если у нас будут другие взгляды и мечты. То, что мы будем восприниматься как странные и не вписывающиеся. Это отчасти связано с нашим воспитанием. Мы все хотим чувствовать себя любимыми, принятыми и связанными, и мы отчаянно пытаемся угодить. Мы «стесняемся», забываем о наших больших мечтах и упускаем возможности.
Это случилось со мной в мои 20 лет. Я делал то, что все ожидали от меня. Я был «хорошей девочкой»! У меня были отличные оценки и я получил хорошую работу в местном совете. Однако через некоторое время я понял, что офисная работа не для меня. Мне было скучно, и офисный менталитет удушил. Вместо этого я хотел быть художником. Мой отчим был очень талантлив в рисовании и живописи, и он вдохновил меня. Но, несмотря на это, я боялся перемен. Внезапно стать художником не было готово! Однако после четырех лет работы в совете я понял, что мне просто нужно уйти, потому что я больше не мог этого терпеть. Я просто должен был слушать свое сердце. Последняя капля была однажды, когда я пришел на работу в фиолетовой юбке в полный рост, и мне сказали, что я одет неправильно.
Все думали, что я сошел с ума, чтобы бросить такую «хорошую работу», но у меня было такое огромное чувство облегчения в тот день, когда я ушел. Это было похоже на то, как будто меня выпустили из тюрьмы. Но мало я знал, что должно было случиться.
Моя мама не поддержала меня в моем решении. У меня было несколько долгих и мучительных споров с моей мамой, которая осудила меня за то, что я ушел с работы. Она была в ярости и вела себя очень нерационально. В конце концов у меня не было выбора, кроме как прервать наш контакт. Мы не разговаривали в течение года.
Это было огромным испытанием моего решения следовать своему сердцу. У меня было такое сильное чувство, что мне нужно было двигаться вперед и пытаться создать новую и лучшую жизнь для себя. Единственная поддержка, которую я имел, была от моего отчима, который к тому времени оставил мою маму. Когда вы молоды и немного «потеряны», такая поддержка неоценима.
Когда вы сталкиваетесь с таким сопротивлением, вы становитесь еще более мятежным, и за этим последовало несколько лет волнений и растерянности! Иногда я думал, что следую своему сердцу, а я нет! Таким образом, на пути были некоторые «бедствия», которые действительно являются лишь обучающим опытом.
Оглядываясь назад, я очень благодарен за весь мой опыт. Даже несмотря на всю эту драму, я определенно лучше, когда в возрасте 20 лет сделал такой большой шаг, чтобы бросить свою работу.
Поэтому иногда нужно просто «почувствовать страх и сделать это». И да, вы можете чувствовать себя действительно напуганным, но с другой стороны страха что-то намного лучше. Потому что возможность остаться в стрессовой и истощающей работе или ситуации часто невозможна, так как это может иметь серьезные последствия, такие как плохое состояние здоровья.
Часто меня спрашивают: «Что мне делать, когда я чувствую себя несчастным в моей нынешней ситуации?» Попробуйте это сердечное упражнение из моей книги «Чудо да - воссоединение с целью, страстью и миром и создание жизни, которую вы любите»:
Сердечные решения
Я часто использую следующую технику для принятия решений. Это может быть что угодно, от маленьких до больших решений. Помните, что разум вашего сердца всегда с вами. Вы можете доверять этому.
Сосредоточься на своем сердце
Позвольте вашему сознанию перейти от вашего ума к области вашего сердца. Таким образом, вы поворачиваетесь внутрь и удаляетесь от внешнего мира.
Замедлите дыхание
Сделайте несколько более медленные вдохи, чем обычно, считая четыре на вдохе и четыре на выдохе (приблизительно четыре секунды на вдохе и четыре на выдохе). Сделайте три или четыре раунда. Это стимулирует парасимпатическую ветвь (расслабляющий ответ) нервной системы и помогает вам расслабиться. Имейте чувство, что вы отпускаете
Генерировать позитивные чувства
Начните вызывать искренние чувства заботы, признательности или благодарности за что-либо или кого-либо. Здесь важно качество ваших чувств. Искренние и искренние чувства. Теперь вы начинаете улучшать связь между вашим сердцем и мозгом. Каждый может испытать это, но иногда это может потребовать небольшого обучения. Чтобы генерировать позитивные и любящие чувства, я часто думаю о собаке, которая у меня была раньше, и о том, как сильно я его любил. Или я думаю о чудесном отпуске, который у меня был.
Задайте своему сердцу вопрос
Вы можете спросить что угодно, маленькое или большое. Это могут быть вопросы о том, какое решение вы должны принять в отношении своего здоровья, отношений, работы или дома или чего-либо еще.
Посмотрите, что происходит: обратите внимание на любые чувства в вашем теле. Или любые спонтанные мысли или образы, которые возникают. Запишите это в своем дневнике. Если ничего не происходит немедленно, обратите внимание, если вы получите ответ позже.