Родители считают, что после ввода в рацион ребёнка основных элементов, его можно переводить на общий стол. Это неверно. Такой переход возможен только в том случае, если вся семья питается правильно. Если же у взрослых принято употребление жареных продуктов, солёных овощей и салатов с майонезом, следует ограничить рацион ребёнка полезными продуктами.
Чем нельзя кормить дошкольника
Для организации правильного питания ребёнка необходимо запомнить перечень продуктов, которые следует ограничить.
1. Жареные блюда. Приятные хрустящие корочки – плохой выбор для питания детей. Кормить их жареным допускается не чаще 1 раза в неделю. Пищу лучше тушить, запекать или готовить на пару.
2. Мясные и рыбные консервы, не предназначенные для детского питания. Включить в меню ребёнка разрешается только консервированную красную рыбу. Из неё можно готовить супы для детей от 3 лет.
3. Магазинные полуфабрикаты. Для сохранения привлекательного внешнего вида в эти продукты добавляют больше соли и жира, что вредно для организма детей.
4. Магазинные соусы. В майонез, кетчуп и другие соусы на производстве добавляются консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса. Они вызывают аллергические реакции. Высокая жирность этих продуктов негативно сказывается на желудке ребёнка.
5. Грибы. Эту тяжёлую для желудка пищу следует начинать давать ребёнку только после 7 лет. Но грибные супы с шампиньонами допустимы в меню дошкольника.
6. Сладкая газировка. Шипучие напитки раздражают желудок ребёнка, поэтому их нельзя употреблять в больших количествах. Для утоления жажды лучше всего использовать воду или чай.
7. Копчёные колбасы, мясо, рыба. В них содержится вредные для организма соль и жир.
Все продукты из списка следует заменять безопасными и вкусными блюдами, приготовленными дома. Компот – отличная альтернатива газированным лимонадам, тушеные овощи придут на смену картофелю фри, а магазинные продукты с сомнительным составом полезно заменить на домашние котлеты и пельмени.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи. Ближайшая из них будет посвящена домашним спа-процедурам.
