Яблоки с творогом отличный десерт для разгрузочного дня. Творог очень хорошо насыщает и продолжительное время не хочется кушать.
Так же это прекрасный и необычный десерт для деток!
Для приготовления нам понадобится:
Яблоки – 3 шт:
Творог – 150 гр;
Яйцо – 1 шт;
Изюм – 100 гр (мне нравится когда много изюма);
Мед – 2 чайных ложки (люблю сладкое);
Цедра лимона – ½ чайной ложки.
Приступим к приготовлению.
1. Разогреваю духовку до 180 градусов.
2. Подготовим яблоки. Срезаю верхушку у яблок. Аккуратно вырезаю середину яблока ножом.
3. В творог добавляю одно яйцо, изюм (изюм я не заливаю кипятком заранее, так как он прекрасно набухает при запекании), мед. Тщательно перемешиваю до однородной массы.
4. Фарширую яблоки творожной начинкой, накрываю срезанными крышечками, ставлю на противень. В противень наливаю немного воды.
5. Ставлю яблоки в разогретую духовку и запекаю 30 минут при 180 градусах.
Десерт получается очень вкусным. С ним легко выдерживаю разгрузочный день.
Суточная норма не более 300 гр творога и 1 кг яблок.
Пью в этот день только травяные фиточаи (с иван-чаем, корицей, одуванчиком, расторопшей), имбирный напиток с медом и лимонником. Тем самым после разгрузочного дня у меня не только уменьшается вес, но и чаи очищают организм от шлаков и токсинов.
За один день у меня уменьшается вес в пределах 1 кг. Я прекрасно понимаю, что это не жир а уходит лишняя жидкость из организма. И если продолжать работать над собой, то можно добиться очень хороших результатов.
Мне нравится мой разгрузочный день. Я постоянно экспериментирую.
Так же в компании Фаберлик есть целый комплекс средств, которые так же использую и получаю результат. Но об этом в следующих моих постах.
Попробуйте приготовить яблочки с творогом и изюмом. Это очень вкусно и полезно!
Посмотрите что содержится в только что сорванном яблоке
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал!
Вам могут быть интересны следующие мои статьи:
Мой низкокалорийный обед
Экзотический завтрак "Береги свою фигуру!"