Вы любите сладости? Я обожаю шоколадки и не представляю себе, как можно жить без сладкого. Но, давайте на минуту представим, что наша жизнь лишена сладкого. Что тогда будет с организмом? Как отсутствие сладостей может повлиять на здоровье и самочувствие человека?
В среднем человек употребляет от 10 до 15 ложек сахара в сутки. Объясняется это тем, что практически во всех продуктах питания присутствует хоть немного сахара. Так, что отказаться от его употребления практически невозможно.
Итак, какие же ощущения будете вы испытывать при полном отсутствии сахара?
Уже на первые сутки вы будете нуждаться в сахаре. Вам отчаянно захочется сладкого. Чтобы побороть тягу к сладкому, вам нужно кушать побольше овощей и фруктов. Клетчатка поможет вам отказаться от сладкого на некоторое время. Белок и овощи помогут стабилизировать уровень сахара в крови, что предотвратит скачки настроения и поможет вам отказаться от сахара.
Неприятна ломка организма, когда вам отчаянно захочется сладкого, начнется примерно на 4- 5 день после того, как вы отказались от сладкого. У вас может появиться тревожность, беспокойство и состояние усталости.
Уже через неделю вы почувствуете приятную легкость во всем организме. Улучшится ваше настроение, вы будете с легкостью просыпаться, а сон ваш будет глубоким.
Через месяц вы сможете полностью отказаться от сахара. При этом вы заметите, что значительно увеличилась работоспособность, улучшилась память. Ваша кожа станет гладкой, светящейся и красивой.
Если говорить о внешности, то отказ от сахара поможет вам не только похудеть, но и улучшить внешний вид кожи. Ваш организм перестанет накапливать сахар и превращать его в жир на бедрах. Если отказ от сахара сочетать с физическими нагрузками, то вы сможете избавиться от целлюлита.
Понравилась статья ? Тогда поставь лайк и подпишись на канал! Для нас это будет мотивация выкладывать больше интересных и захватывающих статьей!