Как вы уже могли догадаться, речь пойдет о здоровье.Да-да, уже столько было сказано на эту тему.Но никак до нас не доходит, что это самое ценное, что у нас есть.Что греха таить, сам не святой.И вот в очередной раз расплачиваюсь за свою беспечность.Если 4 года назад я отделался несложной операцией и неделей на больничной койке, то сейчас я загремел на месяц в реабилитационное отделение.Мое обращение будет направлено больше на ту часть населения, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни.Двигайтесь!!!Как можно больше двигайтесь!!!При любом удобном случае и свободном времени вставайте и идите.Пешком, на велосипеде, на роликах,лыжах, коньках, плавайте в бассейне и открытых водоемах.За несоблюдение этого простого правила я вознагражден самыми типичными заболеваниями.Вода!Пейте её так как-будто завтра наступит всемирная засуха.Ваш минимум 1,5 литра чистой воды в сутки.Как хотите, кровь из носа, но пейте!Возьмите за правило постоянно носить с собой бутылку воды в любое время года и куда бы вы не направлялись.Пересмотрите свое питание.Даже не имея финансовой возможности можно питаться вполне правильно и с пользой для организма.Ну и конечно же вредные привычки.Да, сложно, тяжело, мучительно больно, но от них нужно избавляться во что бы то ни стало!Поверьте, лечение вам обойдется гораздо дороже бутылки хорошего виски и сигарет.
Какую картину я наблюдаю сейчас в больнице.Большая часть пациентов после инсульта.Кто-то ходит по стенке, кто-то с палочкой, кто-то лежит овощем и даже говорит с трудом.Они идут на улицу, медленно, неуверенно делая шаги, прося помочь родственников или других пациентов.Идут на улицу.Думаете гулять и дышать воздухом?Не тут то было!Они идут курить!По моим примерным подсчетам один такой поход у них занимает примерно 30 минут.Поэтому дорвавшись до улицы, они курят по несколько сигарет подряд.А их родственники изо дня в день несут им продукты (кормят скудно в больничке, что скрывать) и лекарства.Платят за анализы и врачей.Терпеливо черепашьим шагом выводят гулять и слушают жалобы на здоровье, пытаясь разобрать невнятную речь.Я не хочу вас учить.Выводы, думаю, сделаете сами.
Что еще я понял, находясь на больничной койке, это то, кто мне действительно друг, а кто так- языком потрещать, денег одолжить и за бутылочкой посидеть.Помощь и поддержку оказали люди, от которых я меньше всего этого ждал.Присмотритесь к своему окружению.
Всем крепкого здоровья!!!