Это не шутки, ученые доказали, что мозг нуждается в ежедневных тренировках, чтобы избежать 2 страшных болезней: Альцгеймера и Паркинсона. Эти болезни "молодеют", а мы начинаем стареть с 25 лет, поэтому нужно что-то делать, чтобы избежать встречи с ними!
Вот несколько советов в вашу копилку:
► Слушай музыку, лови свои ассоциации. Музыка, ее восприятие, дает активную нагрузку для мозга.
Постоянно пополняй плей-листы новыми композициями, чтобы расширять количество нейронных связей за счет узнаваемых мелодий!
⠀
► Знакомься с новыми людьми, новое общение обогащает мозг свежими мыслями, чувствами, эмоциями. Мозг создает новые шаблоны реакций и поведения - это очень полезно для его развития!
► Перестань критиковать и вешать ярлыки на людей. Оба действия усиливают старые шаблоны мышления. Ты "гребешь" всех под одну гребенку, усредняешь, обобщаешь - тем самым обедняешь себя, потому что думаешь одинаково, штампами. Это деградирует твой мозг.
⠀
► Учи новые слова, учи языки, учи стихи, пословицы, поговорки, играй в анаграммы, разгадывай сканворды и кроссворды. Чем больше твой словарный запас, тем активнее твое левое полушарие! Чем ярче ты можешь описать словами свои чувства и эмоции, тем крепче связи между полушариями!
⠀
► Ходи пешком. Ходи другими дорогами. Меняй маршруты каждый день. Твой мозг будет вынужден создавать каждый день новые "карты" местности, по которой ты гуляешь. Это отличная тренировка для него!!!
Надеюсь, вам помогла статья! Поддержите лайком и подпиской на канал :)