Доброго времени суток, Вам, дорогие друзья! Сегодня мы с Вами поговорим о последнем шаге очищения организма – о выведении солей.
Напоминаю, что сначала необходимо подготовиться к общей чистке организма, затем очистить кишечник, затем печень и только потом выводить лишнюю соль из организма. Способы и рекомендации даны в предыдущих статьях, а сейчас давайте разберемся, сколько же человеку необходимо соли?
Итак, норма соли в сутки не должна превышать 15 грамм. А нормы посола супов, мяса и прочих блюд составляют около 10 грамм на килограмм блюда, чтобы оно получилось до соленым. Если посмотреть на рацион питания здорового взрослого человека, в котором будет грамотное сочетание белков, жиров и углеводов, при котором человек будет есть и не толстеть, есть и худеть, еды будет больше чем 1,5 кг в сутки, поэтому лучше еду все же недосаливать, чтобы не превышать суточную норму соли.
Снижение употребления соли должно происходить постепенно, чтобы не возникло отеков. Причины отеков кроются в нарушении водно-солевого обмена. То соли мало, то ее много поступает вместе с пищей. Не торопитесь, снижайте суточное количество соли постепенно, это вам поможет избежать отеков. Также постепенно следует увеличивать количество выпиваемой воды в сутки. А если Вам необходимо вывести излишки солей из суставов, можно этого добиться с помощью сока черной редьки.
Вам понадобится 10 кг хорошо вымытой черной редьки. Поместите ее в дезинфицирующий раствор марганца на 15-30 минут, затем, ополосните большим количеством проточной воды и, не очищая от кожуры, натрите и отожмите сок. Сок необходимо хранить только в холодильнике в плотно закрытой таре. Принимать можно в любое удобное, не зависимое от режима питания время три раза в день по 30 грамм, пока не выпьете все. В эти дни необходимо исключить выпечку, жирные и жареные блюда, крахмал, мясо и яйца. Питайтесь максимально натурально в этот период и не выпивайте больше 30 грамм сока за раз, т.к. увеличение нормы может вызвать в организме опасные последствия.
Еще один способ выведения солей из организма – это сок лимона, который еще и обладает желчегонными действием. Лучше принимать курсом. На весь двенадцатидневный курс Вам понадобится 200 лимонов. Вы ими можете запастись заранее, но выжимать сок необходимо непосредственно перед применением из-за его быстрого окисления. Рекомендуется пить его за полчаса до еды или как отдельный прием пищи через соломинку, чтобы не набить оскомину, т.к. разбавлять водой, добавлять сахар или вообще совершать какие-либо манипуляции со вкусом не рекомендуется. Практика показала, что этот способ благотворно действует на пищеварительный тракт, однако его нельзя использовать людям с повышенной кислотностью.
День 1 - 5 лимонов - 1 стакан сока.
День 2 - 10 лимонов - 2 стакана сока.
День 3 - 15 лимонов - 3 стакана сока.
День 4 - 20 лимонов - 4 стакана сока.
День 5, 6, 7 и 8 - 25 лимонов - 5 стаканов сока.
День 9 - 20 лимонов - 4 стакана сока.
День 10 - 15 лимонов - 3 стакана сока.
День 11 - 10 лимонов - 2 стакана сока.
День 12 - 5 лимонов - 1 стакан сока.
Если Вашему пищеварению дискомфортно, лучше прекратить курс или снизить количество выпиваемых стаканов. Не забывайте, что Вы данные рекомендации можете адаптировать под себя. Также напоминаю, что все рекомендации носят ознакомительный характер, есть противопоказания, необходима предварительная консультация врача.
Если Вам была полезна статья, не скупитесь на лайки. Очень скоро подробно расскажу о том как есть и не толстеть; как есть, чтобы худеть; как есть и не голодать – основы рационального питания. Подписывайтесь на канал, впереди много интересного.