У денежного стресса есть подлый-и иногда не очень-подлый—способ держать лучших из нас ночью. Долг , привычки к расходам и сбережения (или их отсутствие) - лишь некоторые из наиболее распространенных источников финансового беспокойства среди взрослых. Основываясь на недавнем опросе от saving and investment app Stash, более 60 процентов американцев утверждают, что деньги являются основным источником стресса в их жизни—и почти половина этой группы признаются, что потеряли сон из-за этого. Даже просто разговор о деньгах вызывает беспокойство, говорят 60 процентов респондентов, чувствуют ли они, что это слишком неловко (35 процентов), расстраивает (33 процента) или табу (13 процентов) темы .
Возможно, неудивительно, что не все финансовые проблемы одинаковы. По данным Stash, женщины-участницы были на 5 процентов чаще, чем их коллеги-мужчины, чтобы сказать, что они постоянно подчеркивают проблемы с деньгами, и 5 процентов женщин, скорее всего, пропустят важный ежемесячный счет. И хотя бюджетное беспокойство удерживает почти 65 процентов людей от таких вещей , как отпуск, ремонт дома, посещение свадеб и ужинов, женщины на 10 процентов чаще, чем мужчины, отказываются от этих видов личных расходов и особых случаев из-за отсутствия безопасности денег.
Не позволяя денежному стрессу получить лучшее из вас, звучит намного легче сказать, чем сделать, но если вы тот, кто постоянно пережевывает деньги—от погашения студенческих кредитов и экономии на пенсию, чтобы просто придерживаться ежемесячного бюджета—эти действенные финансовые советы могут помочь вам на правильном пути.
1. Получить Реальные О Ваших Финансах
Как страшно, как это может быть, не бойтесь вашей денежной ситуации. Она твоя и никуда не денется. На самом деле, чем больше вы игнорируете его, тем более напряженным он становится. "Быть честным с самим собой-один из лучших первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с раздувающимся денежным стрессом”, - говорит представитель Stash communications Вера Хансон. "Начните с оценки вашего текущего финансового положения: любой долг у вас есть, сколько приходит в каждом месяце против того, сколько вы тратите, предстоящие расходы и долгосрочные сбережения целей “”
И не думайте, что вам придется столкнуться с этим в одиночку. В то время как женщины более чем на 10 процентов чаще, чем мужчины, считают разговоры о деньгах стрессовыми, важно открыто доверять кому-то, кому Вы доверяете, от задолженности по кредитным картам до сокращения ежедневной привычки латте за 6 долларов.
2. Достижение одной разумной цели за один раз
Что может быть лучше, чем достижение цели, какой бы маленькой она ни была? Как только вы проведете аудит своего финансового положения, поставьте перед собой одну выполнимую финансовую цель—вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу. "Определите единую область, где вы можете сосредоточить свои сберегательные усилия, будь то решение задолженности по студенческим кредитам, запуск чрезвычайного фонда или увеличение ежемесячных пенсионных взносов”, - говорит Хансон.
3. Положите платежи и сбережения на автопилоте
Автоматизация-это новое делегирование! Имея в виду четкие денежные цели, пришло время начать работать над ними—даже не заставляя его чувствовать себя работой. "Откладывание небольших сумм денег на регулярной основе с течением времени-хороший способ почувствовать, что вы не откладываете слишком много сразу, оставляя место для оплаты предметов первой необходимости и немного повеселиться”, - говорит Хансон.
Автоматизация ваших сбережений проще, чем когда-либо, благодаря приложениям и инструментам управления капиталом в изобилии. "Поиск правильного инструмента для вас-отличный способ сделать экономию бесшовной и беспроблемной—то, что может уменьшить ваш стресс как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе”,-говорит Хансон. (Psst-Stash имеет огромный набор инструментов для автоматического сохранения с настраиваемым шагом. Он даже внесет предложения, основанные на ваших личных привычках к расходам).