На зону стоп осуществляется наибольшая нагрузка по сравнению со всем телом. Как результат, кожа на этих местах грубее, на пятках появляются повреждения в виде микротрещин.В этой статье рассмотрим 8 причин ведущих к такой неприятной проблеме и способы борьбы.
Летом многие испытывают ужасное неудобство, когда невозможно надеть легкие босоножки и приходится прятать ноги в закрытой обуви. Хорошо, если это проблема только эстетического характера, и связана с неправильным уходом за стопами - с этим легко справиться. Трещины на пятках могут скрывать за собой серьезные проблемы со здоровьем. Здесь уже только косметическими процедурами не обойтись.
Причины огрубевших пяток
- Любовь к открытой обуви (босоножкам)- при ношении такой обуви пятки страдают от постоянных ударов о подошву. Сухость кожи возникает из-за регулярного воздействия агрессивной среды улиц: жара, ультро-фиолетовые излучения, сухой воздух. Кожные покровы обезвоживаются. Воздействие пыли, песка, грязи вносит свою лепту, повреждая и царапая стопы, образуя микротравмы и трещины. Эта проблема решается при помощи увлажняющего крема.
- Неправильно подобранная обувь - слишком тесная обувь затрудняет кровообращение. Синтетические материалы предотвращают поступление воздуха к стопам, в результате, ноги "не дышат". Это приводит к сухости кожи.Чтобы избежать такого положения вещей, выбирайте обувь, соответствующую по размеру, из натуральных материалов.
- Гиповитаминоз и неправильное питание. Человек при этом не обеспечивает свой организм необходимыми веществами и витаминами. Страдает иммунитет, кожа не справляется с такими серьезными инфекциями, как грибок. Появляются болезненные трещины на пятках. Пересмотрите рацион, в нем обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, растительные масла, зелень, помидоры, морковь, яйца, печень, содержащие витамины А и Е.
- Избыточный вес и активные занятия спортом. Поднятие тяжестей, бег, подвижные игры,тучность создают дополнительную нагрузку на стопы, в результате чего образуются трещины.
- Неправильный или недостаточный уход. Нельзя ограничиваться только регулярным мытьем ног. Необходимы процедуры по смягчению кожи ног. Вредят и механические воздействия пемзой или щеткой. Такой жёсткий способ ведет к истончению кожных покровов, образованию микротравм и трещин.
- Болезни внутренних органов. При таких серьезных проблемах, трещины образуются везде: на локтях, ладонях и даже на губах. Кожа осушается, истончается, косметические средства не помогают. Здесь уже необходима врачебная помощь.
- Микоз - грибковое поражение кожи.
- Псориаз и другие дерматологические проблемы.
Диагностикой проблем стоп занимается специалист узкой направленности - подолог. Это новое направление медицины,которое изучает болезни, связанные с утолщениями кожи, мозолями, бородавками, грибком, деформации ногтей.
Если у вас появился зуд, покраснение кожи, расслоение и пожелтение ногтевой пластины, то следует обратится к дерматологу. Врач назначит лечение, но параллельно с врачебными процедурами, необходимо дополнительно проводить и косметический уход за ногами.
Процедуры с сухостью кожи и трещинами на пятках:
- Приготовьте компресс из хозяйственного мыла. Для этого натрите брусок мыла на крупной терке, разведите теплой водой до кашеобразного состояния. Нанесите гущу на кожные покровы, замотайте пленкой, для утепления наденьте носки. Утром средство смойте и обработайте пяточки питательным кремом.
- Овсяная маска. Сварите на воде овсянку, добавьте растительное масло и положите толстым слоем на марлевую повязку, привяжите к пяткам, замотайте маску пленкой, наденьте носки и оставьте на 3 часа. После смойте средство и смажьте пятки питательным кремом.
- Ножная ванночка с перекисью водорода - такую процедуру рекомендуется выполнять раз в 3 дня перед сном.Раствор для проведения процедуры готовится следующим образом: в 2 л горячей воды разводим 5 ст. ложек 3% перекиси водорода. Вода должна быть комфортной температуры. Опускаем ноги в ванночку и проводим процедуру в течение 15 минут. Далее обсушите ноги чистым полотенцем и смажьте жирным кремом.
В обязательный вечерний уход за ногами входят:
- ванночки для ног с лечебными травами и эфирными маслами;
- регулярное использование скрабов для ног;
- ежедневное применение кремов для ног с витаминами А и Е.
При регулярном выполнении всех необходимых процедур вы добьетесь прекрасного состояния ножек. С гордостью выйдете на улицу в открытых босоножках. А времени на проведение процедур потребуется совсем немного.
