Дадада это самый простой рецепт на который многие люди забивают.
Вода нужна и важна нашему организму. Ни раз вы наверное слышали, что человек состоит из 80% воды.
Вот чем полезна вода:
1. Вода увеличивает расход каллорий.
Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Примерно столько вы бы потеряли, если бы полчаса плавали в спокойном темпе, 40 минут гуляли или чуть более получаса мыли полы.
Учтите: если при этом вы пьёте холодную воду, расход калорий будет ещё больше, поскольку организму приходится тратить энергию на нагрев поступившей влаги до температуры тела.
2. Вода уменьшает аппетит и количество жировых отложений.
-Если вы так сильно хотите кушать достаточно выпить стакан воды, это снизит голод.
-За 30 минут до приёма пищи следует выпить стакан воды, чтобы еда быстрее переваривалась и не переходила в жир.
Некоторым людям надоедает пить простую воду, тогда можно добавить в воду лимон или лайм.
Тот факт, что вода действительно помогает похудеть или поддержать себя в форме, вовсе не означает, что прямо с сегодняшнего дня нужно пить, пить и ещё раз пить. Надо примерно знать сколько вы весите и отталкиваться от этого. Пейте воду когда вы действительно захотите пить не переусердствуйте.
Подпишись чтобы узнать больше о самых простых и эффективных рецептах для похудения.
Поставь лайк чтобы я понимала какие вам посты интересны)