Головная боль, тошнота, слабость и дискомфорт являются одними из симптомов, которые появляются, когда у вас похмелье. Но знаете ли вы, что нужно сделать, чтобы быстро восстановиться?
В этой статье мы объясним, что вы должны предпринять, чтобы минимизировать дискомфорт от похмелья.
Пейте много воды
Просто встаньте с кровати и бегите на кухню за стаканом воды. Повторяйте это в течение дня, так как алкоголь является мочегонным средством и, скорее всего, вы обезвожены. Что вы можете сделать, это поставить кувшин с водой в вашей спальне и больше пить.
Не смешивайте алкоголь
Вы один из тех, кто смешивает алкоголь? Возможно вы знаете, что это смешивание повышает вероятность похмелья на следующий день?
Много раз вас предупреждали, что сочетание разных видов алкоголя (пиво, вино, шампанское, водка и др.) вызывает похмелье. Однако ситуация может ухудшиться, если вы употребляете алкогольные напитки, смешанные с газировкой или соками, так как подобные коктейли увеличивают похмелье.
Прием противовоспалительных средств
Прием противовоспалительных средств, таких как Ибупрофен, после употребления алкоголя и перед сном может помочь уменьшить похмелье. Но лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Отдыхайте как можно дольше
Сон не помешает, поэтому спите дольше с похмелья. Если вы приняли таблетку от головной боли и хотите усилить эффект, тогда ложитесь и поспите.
Пейте кокосовую воду
Если вы хотите уменьшить последствия похмелья, пейте кокосовую воду. Этот освежающий натуральный напиток поможет вам восстановить электролиты, потерянные при употреблении алкоголя.
Но, если у вас нет под рукой этого напитка, вы также можете выпить любой изотонический напиток (регидратирующий или спортивный напиток), так как вы получите такой же эффект.
Как остановить тошноту и рвоту?
Если эти неудобства застали вас с похмелья, то немедленно примите настой имбиря или съешьте несколько долек этого корня.
По мнению ряда специалистов, имбирь помогает уменьшить чувство тошноты и рвоты, поэтому он является хорошим вариантом в этих случаях. Помните, что вы можете принимать его разными способами, но лучше его настаивать.
Хорошо ли пить кофе, чтобы избавиться от похмелья?
Кофе также мочегонное средство, которое может обезвоживать организм. Однако, кофеин может помочь вам обмануть мозг с похмелья, в результате чего поможет вам взбодриться и прийти в себя, хоть и на время.
Бананы уменьшают похмелье?
Во время употребления алкоголя мы часто ходим в туалет (мочимся), в результате чего теряем много калия. В бананах содержится калий и они помогают восполнить его в организме. Поэтому употребление бананов в некотором роде поможет стабилизировать ваше здоровье и снизить симптомы похмелья.
Спасибо за внимание, надеемся наша статья была вам интересна.
Подписывайтесь на наш "Познавательный канал" и вы будете знать немного больше!