Прошёл очередной цикл тренировок. Который включал в себя в недельном цикле два занятия боксом, две тренировки гирями и одну тренировку со своим весом. Бокс 2 часа за тренировку, гири 2 основных упражнения по 5 подходов , свой вес- 10 подходов подтягиваний и 10 подходов отжиманий от брусьев. Итого 5 тренировок в неделю. Год назад полностью отказался от алкоголя . Что позволял себе в редкие выходные. Итог : пару нервных срывов, мышечные спазмы и периодическое вхождение в состояние перетренированности.пытался бороться с этим еженедельным субботним спортивным массажем, воскресной баней ... итог , все так же... и тут потренировавшись очередную неделю , позволил себе 2 бокала красного вина. На начало следующего недельного цикла, почувствовал физическое восстановление, нервное спокойствие . Так может не все так однозначно с алкоголем?
