Я с уверенностью могу сказать, что зависима от сладкого.
Если дома закончились конфеты, я испытываю жуткую тягу, при этом думаю, пусть лучше зависимость от сладкого.
Единственное, что меня останавливает-это боязнь поправиться.
И съев очередную порцию шоколада, я обещаю себе, что завтра "ни, ни".
Так вот, чтобы это "завтра" наступило, наконец, надо придумать замену сладкой "вкуснятине".
1. Натуральный продукт пчеловодства-мед.
Он отлично заменит сахар и станет безопасным продуктом "для фигуры", если кушать его в разумных пределах и в первой половине дня.
Ученые уже доказали, что мед не способствует отложению жира и появлению целлюлита.
2. Интересное сочетание-горький шоколад.
Обычные ассоциации у человека-шоколад, он сладкий.
А тут он горький, поэтому от него и не поправляются. Но его кушают, когда не хватает "гормона счастья".
Только обратите внимание, что какао в такой шоколадке должно быть не менее 70%.
Это лакомство даже оказывает профилактическое действие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Мармеладная нежность.
Мармеладка может быть любима не только за нежный вкус, но и за отсутствие в ней вредных жиров.
Она даже способствует выведению шлаков, и может понизить уровень холестерина.
4. Зефир.
Никогда не думала, что зефир не высококалорийный продукт.
Оказывается, это так.
В нем много белка, он полезен. Но, чтобы не навредить фигуре, его кушают без фруктовой начинки и шоколадной глазури.
5. Пастила.
Еще одна вкуснятина, которая заменит любую конфетку.
Она похожа своими свойствами на зефир.
Еще производители кладут в нее различные ягоды и фрукты.
От этого пастила становится только вкуснее.
6. Восточные сладости.
Оказавшись без завтрака или обеда, восточные сладости легко снизят аппетит.
Потому что различные пряности, мед, изюм, орехи, их которых они состоят дают чувство насыщения, пользу, радость.
7. Мороженое.
Ура! Мое любимое мороженое, которое можно есть бесконечно, тоже в этом списке,только если молоко обезжиренное.
По-моему, производители все мороженое изготавливают из обезжиренного молока.
Но только в нем не должно быть шоколадной глазури, сиропа, орехов.
А фруктовый лед фигуру точно не испортит.
8. Желе и различные пудинги.
Это вообще одна польза для организма, кроме того, что калории не высоки.
Полезны эти продукты для желудочно-кишечного тракта, для снижения холестерина, для обмена веществ.
9. Фруктовый торт с йогуртовой начинкой.
Я уже давно сказала "нет" бисквитным тортам с масляным кремом и взбитыми сливками.
Это очень тяжело для желудка, особенно за праздничным столом.
Лучше меньше, да лучше-таков мой принцип. Причем сейчас фруктовых тортов "великое множество".
Желаю вам найти свое лакомство, которое не позволит грустить, а радоваться жизни.
Никто не думает о последствиях, выбирая "любимую" диету. Всем важен результат.
