Массаж сухой щеткой – эффективная лимфодренажная процедура против целлюлита и растяжек, отличная профилактика варикоза и быстрый способ избавления от омертвевших клеток кожи. При ежедневном использовании можно значительно улучшить вид кожи, поэтому курс сухого массажа я делаю постоянно.
Какие бывают щетки для массажа?
Щетки для массажа бывают из натуральной или искусственной щетины. Натуральные изготавливают из волокон кактуса, конского волоса, шерсти кабана или козы. Синтетические – из нейлона. Их делают с короткой или длинной ручкой, без ручки или с петлёй. Также они различаются по трем степеням жесткости. Искусственные щетки стоят от 100 рублей, натуральные – от 500 рублей. Больше положительных откликов имеют щетки из натуральной щетины, и я рекомендую вам именно их.
Как и когда делать массаж?
Процедуру необходимо выполнять на сухую кожу перед душем или через 20-30 минут после душа. Важно соблюдать это условие, потому что жесткие щетинки могут травмировать распаренную кожу.
Если вы хотите сделать массаж на все тело, то делать его необходимо круговыми движениями от мелких лимфатическим узлов к более крупным: от пальцев ног к паху, от пальцев рук к подмышкам, от декольте к сердцу и от ребер к паху. С осторожностью надо массировать паховые и подмышечные области, шею и декольте.
Если вы хотите использовать массаж только на проблемные зоны (я обычно делаю это на ягодицы и ножки), то стоит просто увеличить интенсивность. Также движения могут быть более резкими и прерывистыми, однако все равно в соответствии с схемой.
Начинать необходимо с легких надавливаний, чтобы кожа привыкла. Далее ориентироваться на болевой порог. Каждую зону прорабатывать от 3 до 5 минут. Покраснение кожи – признак улучшения кровообращения, а, следовательно, эффективности процедуры. Но если возникает дискомфорт, то массаж необходимо закончить.
Максимальный результат достигается от нанесения антицеллюлитного масла или крема после окончания процедуры. Эти уходовые средства должны быть на основе эфирных масел апельсина, корицы, розмарина, лимона, грейпфрукта, персика, бергамота и базовых масел оливы, льна, миндаля, жожоба, авокадо, абрикосовых косточек, виноградных косточек, зародышей пшеницы.
Когда появятся первые результаты?
Массаж сухой щеткой имеет накопительный эффект, поэтому его проводят через день курсами от 10 до 20 дней с перерывом на две недели. В перерыве тело не должно отдыхать: можно делать обертывания, самомассажи с использованием антицеллюлитных средств, скрабирования.
Регулярный массаж сухой щеткой в сочетании с другими косметическими процедурами, контрастным душем, физическими нагрузками и правильным питанием помогает сохранять кожу красивой и здоровой.
Расскажите в комментариях, используйте ли вы сухой массаж и читайте мою статью про можжевеловое масло от целлюлита. Его я также использую с сухим массажем для достижения максимального эффекта :)