Нехирургический метод подразумевает сбалансированное питание, физические упражнения и массаж. Женщинам, которые хотят иметь красивые и стройные ноги, следует отказаться от соли, муки, сладкого, жареного и уделять больше внимания овощам, фруктам, негазированной воде и белковым продуктам. Невозможно избавиться от жира на ногахбез правильно сформулированной диеты. Важным элементом здесь является белковая пища, которая помогает нарастить мышечные клетки. Они придадут красивую форму ногам и всему телу.
Очень важно заниматься спортом. Здесь оптимальным вариантом будут почти все кардионагрузки, поскольку в них как-то задействованы мышцы ног и ягодиц. Это может быть бег, ходьба, плавание, приседания. Очень эффективные атаки ног попеременно. Исходное положение: стоя прямо. Затем правая нога выдвигается вперед, а левая нога сгибается под углом 90 градусов, не касаясь пола. Правая нога возвращается на место, и упражнение повторяется с другой ноги. Для достижения результата его необходимо выполнять не менее 15 раз для каждой ноги в день. Чтобы сжигать жир на ногах, вы можете носить специальные легенсы во время тренировки, которые создают эффект сауны. Таким образом, температура тела повышается, выделяется пот, и вместе с этим нагревается и жир.
Вы не можете получить красивые ноги без специального массажа, так как можно удалить жир с ног, только используя все методы сложным образом. Антицеллюлитные процедуры можно проводить как в салоне, так и дома. Женщина должна иметь терпение и силу воли, потому что большинство такого вида массажа очень болезненны. Дома вы можете использовать специальные масляные и вакуумные банки для этого. Они разрушат жировой слой, в результате чего ноги приобретут не только желаемую форму, но и соблазнительную гладкость. С помощью этой процедуры вы можете забыть о «апельсиновой корке» на ягодицах и ногах.
Есть более радикальные методы борьбы с жирами. К ним относятся пластические операции, а именно - липосакция. Этот метод включает откачку жира во время операции. Давно известно, что жировые клетки в организме не восстанавливаются. Они могут быть либо заполненными, либо пустыми. Это определяет их объем. Удалив жировые клетки, женщина навсегда их простит. Основными недостатками липосакции можно назвать ее опасность в связи с применением анестезии, а также необходимость придерживаться строгой диеты на протяжении всей жизни. В противном случае жировые клетки будут заполняться и увеличиваться в объеме в тех местах, где они оставались.
Любой из представленных методов требует терпения и настойчивости, так как удаление жира с ног - это огромная работа, за которую платят комплименты и восхищенные взгляды мужчин. Эта проблема должна быть решена комплексно. В этом случае результаты будут заметны гораздо быстрее и будут длиться долго. Иметь красивые, стройные ножки способна любая женщина, которая любит себя и готова отдавать своему телу несколько минут в день.