Эмоции захватили тебя и ты не можешь успокоиться..
Когда такое происходит с тобой, тебе кажется, что причиной, виной этому состоянию определенная ситуация..
Но остановись в своих мыслях и доводах..
Проследи в какой момент поднялось это состояние, прочувствуй откуда оно идёт..
Если ты пойдёшь глубже, то осознаёшь, что причина не в этой ситуации, а в прошлом, ты всегда в прошлом.. Или в иллюзии будущего, но все же из прошлого.
Твой ум автоматический и ассоциативный, он сразу находит с чем связать твоё состояние.. Погода мерзкая или человек взбесил тебя своим проявлением..
Начни для начала исследовать этот механизм в тебе, ведь он живет своей жизнью и управляет тобой, а тебе кажется, что это ТЫ..
Исследуй на сколько можешь и следующим шагом будет осознание того, что возвращение внутренней свободы безграничного океана, который находится бесконечно глубже эмоций.. Он первичен, он твой источник..