Подходящий солнцезащитный крем - это солнцезащитный крем, который именно вы будете использовать. По словам нью-йоркского дерматолога Джули Руссак, доктора медицины, «не существует реального числа SPF, чтобы определить, подходит ли вам данный солнцезащитный крем. Хотя обычно рекомендуется по меньшей мере SPF 50».
На самом деле никто из нас не делает этого и поэтому редко применяет необходимое количество SPF. Исходя из этого, в конечном итоге рекомендуется использовать максимально возможный SPF, потому что, скорее всего, будет применяться меньшее рекомендованное значение.
Большинство людей применяют только от 25 до 50% рекомендуемого количества солнцезащитного крема. Важно наносить на верхнюю часть губ, ступней, шеи, ушей и макушку головы (если у вас редкие волосы). Обновлять каждые два часа или чаще, если плаваете или потеете.
Следует помнить об экологических факторах, которые могут повлиять на то, как быстро обгорает кожа, например, над уровнем моря (чем ближе к солнцу, тем сильнее лучи).
Также нужно помнить, что водостойкий солнцезащитный крем не является водонепроницаемым. На самом деле водонепроницаемый и защищающий от пота солнцезащитный крем еще не разработан. Водостойкие продукты не могут защищать целый день, и их необходимо наносить не реже одного раза в два часа. Хотя водостойкое солнцезащитное средство может обеспечивать защиту до 80 минут во время потоотделения или плавания, оно может легко смыться водой или при вытирании полотенцем.
Что подойдет для людей со светлой кожей
Люди со светлой кожей имеют более высокий риск развития раковых и предраковых поражений и должны больше находится в тени, чем остальные. Для человека со светлой кожей крайне важно чаще применять SPF широкого спектра действия. Избегать солнца, когда оно наиболее активное (с 10-12 утра и до 3-4 часов дня).
Нужен ли для людей с темным типом кожи
Люди с темной кожей часто думают, что им не нужен солнцезащитный крем или, по крайней мере, не так много. Но это абсолютно не так. Они так же уязвимы для развития раковых и предраковых поражений.
Как правильно наносить солнцезащитный крем при нанесении макияжа
Летом лучше наносить солнцезащитный крем дома перед тем, как выйти. Наносить на чистую, сухую кожу и перед нанесением макияжа. Пусть солнцезащитный крем немного впитается в кожу, образует защитный слой. Затем нанести макияж.
Почему солнцезащитный крем так важен
Около 90% не меланомных раковых заболеваний кожи связаны с воздействием ультрафиолетовых лучей от солнечного света. И хотя лучи UVA и UVB напрямую связаны с раком, многие случаи можно предотвратить. По данным Фонда по борьбе с раком кожи, ежедневное использование SPF может вдвое снизить риск развития меланомы. В дополнение к раку, UVA и UVB лучи также напрямую связаны со старением кожи.
Кроме того, солнцезащитный крем играет важную роль в лечении после операции. Поскольку солнечный свет может вызвать потемнение и обесцвечивание вокруг шрама, как никогда важно наносить его, чтобы шрамы заживали как можно лучше.
Использование солнцезащитного крема каждый день, а не только на пляже или рядом с бассейном, имеет важное значение для общего здоровья. Солнце излучает вредные ультрафиолетовые лучи круглый год и даже в пасмурные дни. Фактически, снег, песок и вода могут отражать солнечные лучи, что делает потребность в солнцезащитном креме еще сильнее. И помните, что солнцезащитные кремы рассчитаны на срок годности три года. Если у вас есть крем, срок годности которого истек, он больше не действует и его следует выбросить.
Всегда помните, что воздействие солнца и лучей UVA / UVB напрямую связаны с раком кожи, преждевременным старением и обесцвечиванием рубцов. Поэтому самое важное для ухода за кожей и общего здоровья - постоянство и полная защита от солнца широкого спектра.
Что еще почитать:
Все, что нужно знать о солнцезащитном креме и какие ингредиенты в нем обязательно должны быть
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.