Полноценная здоровая жизнь - это то, что каждый день человек строит для себя сам. Это складывается именно с тех моментов, в которых выбор делаете именно вы сами. И очень важно удачно начать свой день - именно благодаря этому вы сможете привлечь больше позитива, радости и удачи. Начать практиковать это можно уже сегодня, ведь какой смысл откладывать улучшения.
Несколько правил успешного начала дня. Я сделала два списка, два набора правил, как начать свой день. – правильный и честный.
Вот правильный список простых и эффективных советов для начала дня, которые помогут сделать любой день лучшим:
1. Выпейте 2 чашки воды сразу после пробуждения. Можно добавить лимон или мед, чтобы улучшить вкус.
2. Насладитесь прогулкой на свежем воздухе. Пусть это будет всего лишь 5 минут, но сделайте это с удовольствием и лично для себя.
3. Сделайте легкую зарядку. Выберите несколько упражнений, которые нравятся именно вам. Взбодрите себя для активного и удачного дня.
4. Побалуйте себя контрастным душем. Используйте ухаживающие средства для кожи тела и лица с приятным запахом. Зарядитесь позитивом от самого процесса, при этом заботясь о своем здоровье и красоте.
5. Позавтракайте любимыми сытными блюдами, которые подарят вам удовольствие в процессе, а также дадут вам заряд энергии на весь день.
Это всего лишь пример правил - вы можете дополнить или исправить этот список. Проведите свое утро именно так, как хочется вам. Вероятно, вы найдете несколько интересных, важных, или же приятных дел, ради которых вы даже захотите встать пораньше, которые уже в кратчайшие сроки смогут повысить качество вашей жизни.
Читаю, что написал и понимаю, что в наш век скоростей и гаджетов, я поделился такой ахинеей, которую сама не выполняю никогда.
1. Продрала глаза – сразу за смартфон или планшет. Мозг взрывается от новостей, а глаза сами открываются.
2. Рука автоматом нажимает клавишу капсульной кофемашины. Бодрящая чашка кофе натощак и толстую кишку прочистит и организм взбодрит.
3. Чистка зубов и утренний моцион вполне пойдет за зарядку, которая по моему мнению бесполезная трата энергии перед путешествием в общественном транспорте на службу.
4. Завтрак – это первично. Но лень сильнее нас, поэтому, забегите по дороге в ближайший фастфуд и потом смело берите на абордаж автобус или вагон метро.
5. А прогулку на свежем воздухе, да и зарядку заодно, заменит физическое упражнение в виде путешествия из дома в офис