Одна моя приятельница-певица пребывает в волнительном ожидании. Попросила поделиться опытом восстановления после КС ("Кесарево сечение"). Поскольку эта просьба время от времени звучит в мой адрес, решила написать материал. Сразу оговорюсь, что в рассказе употреблю только свой личный опыт, который не стоит считать ни истиной, ни руководством к действию. Разве что, мне хотелось бы этой историей, как всеми другими моими историями, хоть немного вас расслабить. Ведь жить жизнь в напряжении и тревоге крайне вредно и бессмысленно.
Мы с нашим доктором (Волкова Ольга Сергеевна, шлю горячий привет) планировали естественные мягкие роды. Все шло по плану до какого-то момента. Просто схватки в последние часы усиливались, а родовая деятельность не развивалась. Дочь внутри меня устала, и мы обе стали понемногу терять пульс. Все возможные меры были приняты, стимулировать было поздно, да и не хотелось. Доктор сообщила, что необходимо операционное вмешательство и спросила моего согласия.
Все слегка похохотали, но я в тот момент совершенно осознанно спросила Женю - не возражает ли он против моей операции. Я рассуждала почему-то, что это и его ребенок тоже, и решение принимать нам вместе. А Женя просто очень хотел, чтобы мы обе были живы и здоровы. В общем, операция прошла быстро и успешно. Но и рассказ должен быть не об этом.
Для меня было важно после родов и счастья-здоровья-благополучия младенца собственное здоровье и возвращение тела. Я так и не испытала "трагедию" появления шрама на моем красивом животе. Полюбила его сразу как часть себя. Рассказывали, что некоторым девочкам очень некрасиво зашивают. Наверное, тут остается надеяться, что попадется хирург-ювелир. Но, честно говоря, в процессе меня мало беспокоило качество шва. Потом была обязательная ночь в реанимации, пока наркоз не отпустил. От волнения не было сна. Дочь я видела 2 секунды и предвкушала утреннюю встречу и всю нашу последующую жизнь. Переписывалась с родными и проверяла, не вернулись ли ко мне ноги. Помню ощущение, что хотелось бежать, делать все дела на свете, не спать, как в юности, несколько суток. Наверное, это была самая длинная ночь в мире. Я помню уже только как факт, что "отходить" от операции было больно, но это длилось всего несколько дней и достаточно терпимо, чтобы самостоятельно передвигаться по комнате и коридору и ухаживать за младенцем.
ВАЖНО: мне сразу велели купить и беспрекословно носить бандаж и компрессионные чулки. Женя тут же принес, все белоснежное. Бандаж я, конечно носила, как миленькая, да покрепче - без него совсем тяжело было. А чулки - раз надела, устала и забыла. Не придала значения, пока на третий день у меня не отекли колени и лодыжки. Я в панике решила, что это навсегда, что таковы последствия операции. Так и писала врачу: "кажется, мы утратили мои красивые ноги". Она меня успокоила, мол, это нормально в течение трех недель после операции, но чулки - обязательная мера профилактики. Что ж, красота ног была мне слишком дорога, чтобы лениться. Со временем, я обнаружила, что это еще и секси: белые чулки, высокий бандаж, бюстгальтер для кормления (если вы понимаете, о чем я).
КС, как известно, накладывает табу на физические нагрузки до 4 месяцев минимум. У меня не было проблем с привычкой не поднимать тяжелое - за время беременности я разучилась брать в руки что-то тяжелее книги или айфона. Врач позволила поднимать только ребенка, и то, опору подразумевая в ногах и бедрах, а не животе. Но желание двигаться особенно активно после родов отмечают почти все женщины. Я в первую неделю по 10 раз переспрашивала "а когда можно плавать?", "а когда можно пресс качать?", "а приседать хотя бы?". Но позволено было только неспешно ходить. Что я и делала. В январе-феврале с коляской в загородной жизни у меня неплохо получалось. Помню, был период, когда у нас перепутались день и ночь, и мы выходили на прогулку за полночь. Это я особенно любила.
Спустя три недели после родов, стала проходить восстановительный курс "Sekta Mama" - там каждый день адаптированные тренировки, с учетом вашей медицинской истории - очень помогло разнообразить активность и подобрать адекватный рацион. А еще через неделю дала первую гастроль.
А самый главный вывод, как обычно: безграничная поддержка и взаимопонимание в семье творят самые большие чудеса. Берегите друг друга.