В нашем обществе все больше учитывается важность того, чтобы необходимо быть эмоционально сильным и стабильным, так как жизнь часто преподносит тяжелые испытания. Когда возникают критические ситуации, они представляют собой испытание, которое испытывает наши силы. Или, наоборот, может полностью дестабилизировать нас, если окажется, что наше психическое состояние нестабильно.
Возможно, что эта способность обусловлена исключительно личностью и генами человека. Но было обнаружено, что его можно развивать и изучать с помощью специальных стратегий. А спустя некоторое время, вы сможете научится контролировать стрессовое состояние.
Как достичь психической и эмоциональной устойчивости?
Хотели бы вы иметь возможность справляться с перипетиями жизни с большей силой воли? Дело в том, что развитие умственной и эмоциональной силы - это не то, что происходит от одного дня к другому. Это путешествие начинается с того, что мы видим сюрпризы, которые жизнь приносит нам как ценные возможности для постепенного приобретения большей силы. И поэтому, когда ситуации становятся действительно трудными, мы знаем, как их лучше решить.
Вот характеристики людей, которые психически сильны. Кто также формирует ситуации для достижения истинного счастья. Эмоциональная сила не является врожденным качеством, поскольку мы можем достичь этого состояния с небольшим усилием с нашей стороны, постепенно применяя следующие привычки к нашему повседневному поведению.
У них есть доверие и уверенность в себе. Люди достигают высот, благодаря уверенности в своих силах: "Да, чёрт возьми, я сделаю это!".
Они знают, как плыть против и за течением. Для них ясно, что жизнь - это американские горки и останавливаться на пол пути нельзя. Сегодня ты на высоте, а завтра падаешь на самое дно. Гибкость и способность легко адаптироваться к изменениям является их главной особенностью.
Они рискуют. Люди покидают свою зону комфорта и всегда ставят перед собой новые, более сложные задачи.
Они креативны и их самооценка стабильна. Им известно, что достижение поставленных целей, как личных, так и профессиональных, никогда не зависит от ценности или суждения других людей.
Они смелы и не боятся потерпеть неудачу. Такие люди знают, как контролировать эмоции страха. Не позволяют другим людям контролировать их ситуацию и указывать на способы решения. Они считают неудачу частью пути к успеху. Только благодаря ошибкам можно достичь успеха. Ключом к равновесию является наша способность превращать неудачи в возможности улучшить себя, как психологически устойчивого человека.
Они знают, когда им нужно сказать НЕТ. Это размышляющие люди, которые, когда это необходимо, говорят, что им наплевать на негативное влияние, которое другие могут оказать на них. Недавние исследования показывают, что люди, которые не могут отказать, чаще испытывают стресс, выгорание и ухудшают свое здоровье.
Они терпимы к мнению других людей и умеют слушать. У них нет тенденции полностью контролировать разговор, и для них не важно быть правыми. Они всегда открыты для общения с людьми и для обсуждения новых идей.