Физическое тело оживает и начинает функционировать, жить в этой реальности в тот момент, когда в него входит осознание. Когда осознание покидает тело, оно «умирает» прах отходит к праху, оно разлагается на физические элементы и стихии огня воды и воздуха. Условно смерть можно разграничить на три уровня – собственно физическую смерть, гибель эмоционального центра от утраты восприятия и настройки на высшие чувства и ментальная смерть от необузданности ума. Из этого описания, осознание человека можно условно разделить на три составные части или центра – физический, некое ядро чувств и ментальный центр. Более подробное описание рассуждения и практики можно прочитать у Г.Гурджиева (Успенский).
С чего же начать? Полагаю, важно «убедить» себя в том, что мне, как осознанию, невероятно повезло заполучить собственное физическое тело в этой реальности. Убежденность в этом утверждении должна основываться на ведических учениях, поскольку в век деградации есть золотое вкрапление протяженностью в тысячу лет, после чего на миллиарды лет век деградации продолжится. Все существа во вселенной, включая богов и демонов стремятся воплотиться в человеческое тело и завидуют тем, кому это удалось. Устремленность и желание заполучить свое физическое тело и воплотиться среди людей основано на том, что в этот период, который вне всяких сомнений уже начался, базируется на том, что сам творец всего сущего Господь Кришна явится в сердце каждого, кто знает и готовит свое осознание к встрече с ним. В этот период золотого вкрапления в Кали Югу, достаточно просто произнести священное имя Кришны, чтоб очистить свое осознание от скверны неведения, невежества и страстей, получив свободу от страданий у его лотосных стоп. Но не будем впадать в религиозный экстаз по этому поводу, поскольку это деяние для продвинутых просвещенных осознаний, познавших и утвердившихся в познании себя.
Почувствовав и осознав себя «счастливчиком» имеющего свое физическое тело, эту удивительную ткань, нужно войти в нее осознанно во второй раз, поскольку первый раз осознание вошло в тело при рождении. Для этой практики осознанного вхождения в свою плоть, можно и нужно воспользоваться медитациями или моментами вхождения в сон или пробуждения ото сна, когда тело максимально расслаблено. В этих практиках важны ощущения своего тела, нужно стремиться к осознанию покоя и тишины во всем теле без побочного шума в виде болей, напряжений и прочих «неприятностей». Если же это не удается и какие-то области тела привлекают к себе повышенное внимание в виде перечисленного, нужно сосредоточить внимание на них и попробовать войти в них. Как правило сосредоточенное внутреннее внимание устраняет эти проблемные зоны в виде ощущений. Запомнив локализацию этих мест, можно ознакомится с атласом телесно ориентированной психотерапии, в котором будет подробно расписано в результате чего образуются эти неприятные ощущения в теле, чаше всего они связаны со страхами и прочими негативными внутренними переживаниями. В этом познании будут «сбивающие» элементы в практики осознанного вхождения в свое тело для сосредоточенного внимания на ощущения своего тела, поскольку ум будет загружен полученной информацией. Но, в этом есть и положительный момент, так как практикующий откроет для себя, что на «комфортное» ощущение своего тела влияют эмоциональный и ментальный центры (о каком комфорте в ощущениях своего тела можно говорить, если вдруг вспомнилось и осозналось что думал, чувствовал и действовал в той или иной жизненной ситуации мягко говоря неправильно и неадекватно идя на поводу прихотей, невежества страстей и похоти). В этой ситуации, нужно распланировать свои практики на отдельные элементы – практики для ощущений, работы с ядром своих чувств и ментальным центром (чистотой помыслов, мыслей). Практики для «комфортных» ощущений нужно разделить на две – покоя и движения, но базовая, начальная конечно же является первая. В медитации можно представить себе камень или скалу, или гору и войти в ощущения этих каменных образований, ощущая себя монолитом без какого-либо приоритетного ощущения в той или иной части этого камня. Добившись определенных успехов в этой практики, нужно продолжить ее в движении повседневности. Вскоре в результате прояснения в осознании, практикующий будет отделять свое Я от не «я» по ощущениям наблюдая за своим физическим умом. Таким образом, вскоре определится образ собственной индивидуальности. Важно помнить, птица уверенно умеет летать потому, что, имеет два крыла. Для познающего себя, отделяющего свое Я от не «я» нужно помнить – одно крыло — это знания, второе крыло – практика.