Что категорически нельзя есть на завтрак? Топ 6 продуктов

Существуют такие продукты или их сочетания, которые не рекомендуется употреблять с утра сразу на голодный желудок. К ним относятся:

1. Бананы.

*фото взято из открытых источников.

В целом они полезны даже с утра, но не сразу после пробуждения. Это связано с большим количеством магния, содержащегося в этих плодах, который при быстром всасывании может дать слишком большую нагрузку на работу сердца.

2. Цитрусы.

Фруктовые кислоты могут резко повлиять на работу желудка, поэтому цитрусы надо употреблять уже после завтрака.

3. Омлет

в сочетании со специями.

*фото взято из открытых источников.

4. Сладости

негативно влияют на поджелудочную железу даже с утра.

5. Булочные изделия.

*фото взято из открытых источников.

Не насыщают и провоцируют быстрое наступление чувства голода.

6. Йогурт

с утра может негативно повлиять на работу ЖКТ. Его лучше употреблять в обед или полдник как перекус.

Пишите в комментариях свои мысли по теме, обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал.