Многие дерматологи говорят о том, что кожа - это то, что мы едим. Всю жизнь к этому высказыванию я относилась скептично, да и что уж говорить, и сейчас мне кажется, что слишком многое зависит от генетики, а не от пищи. Но не стоит отрицать, что много видов еды и правда вызывают проблемы с кожей.
Самое забавное, что не вся эта еда вредная. Мы можем грешить на косметику, стресс и недосып, но проблема оказывается намного банальнее - это тот продукт, который мы съели на завтрак или ужин.
На своем примере я убедилась, что некоторые виды пищи и правда негативно влияют на мою кожу: появляются прыщики, быстрее забиваются поры и лицо начинает активно блестеть. Не хочется агитировать вас питаться по какой-то определенной схеме, но если вам хочется избавиться от своих "кожных" проблем, то на следующие виды продуктов надо пересмотреть свой взгляд.
Фастфуд
Начнем с банального и очевидного. Надо ли говорить, что это вредно не только для кожи но и для всего организма? Думаю, это и так очевидно. Не знаю как вы, но я покрываюсь прыщами даже от пары чипсинок принглс или от пачечки сухариков. Что туда добавляют не знаю, но кожа начинает реагировать уже спустя пару часов.
Старайтесь ограничивать себя в настолько жирной пищи. Тем более, что чаще всего она насыщает максимум на пару часов.
Мучное и сладкое
В больших количествах и правда очень вредно. Но если вы будете позволять себе пару долек шоколада в день, то ничего страшного явно не случится. Сладкое в больших объемах, кстати говоря, вызывает прыщи не только на лице, но и на теле. Пляжный сезон уже начался, поэтому пора немного себя ограничить!
Сладкое активируем процесс выработки жирных кислот, что активизирует работу сальных желез. Лицо начинает блестеть все больше, радуя новыми воспалениями.
Кофе
Любите взбодриться утром чашечкой кофе? А потом выпить еще одну на работе. А потом еще одну дома, чтобы не уснуть. Если да - то не следует удивляться проблемной коже. Кофе вызывает усиленную выработку кортизола, который влияет на активность сальных желез. И снова все по старой схеме - лицо блестит как блин, а новые прыщики поселяются на вашем лице.
Орехи
Неожиданно, но да. Все потому, что орехи содержат в себе немало жиров ну и если мы их едим, то обычно явно не по 1-2 штучке.
Особенно вредными для кожи орехами являются:
- Арахис,
- Грецкий орех,
- Миндаль.
Да и чаще всего орехи мы едим либо жаренные, либо с солью. А иногда и то и то вместе.
Молочные продукты
С возрастом молочная продукция усваивается все хуже и приносит все больше проблем.
Молочная продукция также содержит гормоны, повышающие сальность желез.
Необязательно махом отказываться от всех любимых продуктов. Стоит немного себя ограничить и вы уже заметите положительные изменения.
Спасибо за внимание! Поддержите автора лайком и не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи.