Чистая кожа - мечта каждой девушки. Сегодня, в век развитой панацеи и косметологии, мы можем прибегать к различным способам борьбы с прищами и угревой сыпью. Но не один из методов не сработает на 100%, если мы не поможем своей коже правильным питанием. Во-первых, следует исключить из своего рациона следующие продукты: Во-вторых, определимся со списком полезных продуктов, которые способствуют оздоровлению кожи. Помните, мы - то, что мы едим!
Чистая кожа - мечта каждой девушки.
Сегодня, в век развитой панацеи и косметологии, мы можем прибегать к различным способам борьбы с прищами и угревой сыпью. Но не один из методов не сработает на 100%, если мы не поможем своей коже правильным питанием.
Во-первых, следует исключить из своего рациона следующие продукты:
- Сало, жирное мясо;
- Крепкий чай;
- Хлеб;
- Кукурузные хлопья;
- Сладкая газированная вода;
- Белый рис;
- Бананы;
- Картофель;
- Алкоголь;
- Кетчуп, майонез;
- Виноград;
- Ничего острого и копченого;
Во-вторых, определимся со списком полезных продуктов, которые способствуют оздоровлению кожи.
- Авакадо. Содержит витамины C и E. Повышает жизнеспособность кожи, снижает уровень восполнения, увлажняет кожу;
- Брокколи. Обогащен витаминами А, В, К и антиоксидантами. Обеспечивает качественный уход за кожей, быстро восстанавливая ее.
- Инжир. Снижает активность сальных желез;
- Чистая вода. Очищает организм, обновляет клетки кожи, помогает сохранить молодость и здоровье.
- Зелёный чай. Оказывает противовоспалительное действие, помогает очищать кожу;
- Орехи. Восстанавливают повреждённые участки кожи, способствуют быстрому заживлению;
- Морковь. Содержит кератин, который препятствует возникновению угревой сыпи, сохраняет упругость кожи.
Помните, мы - то, что мы едим!