Друзья, позволю себе отклониться от основной линии канала, а именно борьбы с суевериями.... Мне просто очень хочется поделиться с вами психологической техникой. Эту технику мне порекомендовала медицинский психолог Халикова Надежда Ивановна.
Эту технику можно применять и здоровым людям, хотя она входит в систему когнитивно-поведенческой терапии, которая применяется для лечения депрессии и неврозов.
Суть этой техники состоит в следующем: нужно взять абсолютно чистый лист бумаги. "Абсолютно чистый" стоит понимать буквально. Т.е. не должно быть ни клеточек, ни линеек. Напишите на этом листе свои дурные мысли, можно несколько раз. Затем нужно рвать листок на мелкие-мелкие кусочки. У вас должна образоваться гора из этих кусочков. Когда начнете рвать нужно обязательно неспеша и вслух проговаривать "Я отпускаю свои мысли ..." Если у вас мысль о суициде, то так и проговариваете .. " я отпускаю свои мысли о суициде"..Потом бумажную горку нужно выбросить на улицу или сжечь! Только в мусорное ведро! Почему? Потому-что у вас будет чувство, что ваши мысли остались с вами. Эту горку вообще дома нельзя оставлять!
Технику при наличии дурных мыслей нужно повторять минимум 5 раз в день.
