Вопрос, интересующий многих людей, замотивированных правильно питаться и заниматься спортом. Сегодня же поговорим конкретно о питании, ставьте лайки и оставляйте комментарии если хотите узнать про то, как не вернуть свой абонимент в тренажерный зал в первую неделю.
Теперь к делу, время не ждёт, кубики пресса сами не появятся, а проклятый жир с пуза сам не уйдет. Как вы уже поняли главное мотивация, при чем не просто захотеть изменить себя (хотя все начинается с этого), нужно буквально загореться этим, желать не просто измениться, а хотеть пахать и работать, чтобы этого добиться- вот что такое мотивация. Сейчас очень важный момент: даже на пути профессиональных бодибилдеров тренировки составляют не более 30% труда, 10%- сон, а остальные 60- питание. Так что если вы после тренировки с чувством выполненного долга решите забежать в МакДак, ничего хорошего вас ждать не будет. Следующий этап- это не переборщить. Не стоит считать каждую каллорию, питаться одним сельдереем, морковкой и тд. Запомните: среди полезной еды вы обязательно сможете найти вкусную именно для вас. Полезное питание должно приносить удовольствие. Как по мне, например, греческий салат из того же МакДака просто великолепен. Следующий момент, пожалуй, самый важный: запомните: НИКОГДА не сидите на диетах по типу: "Диета Ольги Бузовой", "Гречневая диета", "Огурцовая диета" и тд. Это сделает только хуже. Если вы и выбираете какую нибудь диету, то только ту, которую можете соблюдать минимум 3 недели. Не ищнуряете свой организм, тем более так можно просто сорваться. Также никогда не забывайте про воду! Это главный жиросжигатель в вашем диетном арсенале. На сегодня все, теперь вы ознакомлены с главными принципами питания. Для удобства выпишу для вас небольшой план с тезисами, чтоб не забыли.
Мотивация творить
Главное питание, а не тренировки
Стоп перебор
Стоп странные диеты
Вода
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии с интересующей вас темой.