Хочу вам рассказать, как я поддерживаю себя в форме, не тратя на это большие суммы денег, не посещая фитнес клубы и салоны.
Для сохранения нормального тела, я придерживаюсь ряда правил, которые не отягощают меня ни финансово, ни морально, ни физически.
Первое - это питание:
1. Я не пью сладкую газировку. Иногда позволяю стаканчик, ради удовольствия, но только иногда.
2. Я не ем большими порциями. У меня есть порционная тарелка, которую я прикупила в свое время и ни когда не беру добавку.
3. Не пью чай или кофе со сладостями. Исключительно иногда, опять же в удовольствие. И кофе я пью только утром.
4. Много, очень много воды. Каждый час по 1 стакану. Если хочется вкусной воды, то выдавливаю в кувшин апельсин, лимон, кидаю веточку мяты и заливаю водой. В течении дня я пью только ее. (это один из рецептов, можно например, запарить ягоды или яблоко с имбирем).
5. Вечером обязательно продукты, которые способствуют очищению кишечника (кефир, йогурт, сухофрукты).
Второе - это движение:
1. Я хожу пешком по лестнице - не пользуюсь лифтом.
2. Делаю уборку под музыку, пританцовывая. Не пользуюсь шваброй, так и чище и полезнее.
3. Частый и активный секс с мужем. Не просто лежание, а именно активно))))).
4. Много хожу пешком. Стараюсь, чтобы в день получалось 10 000 шагов.
Уход за телом и лицом:
1. Каждую субботу вечера я посвящаю себе. Обязательно ванна с аромомаслом, как правило лаванда, чтоб расслабиться (если позволяет здоровье, то стараюсь распариться максимально).
2. Обязательно скраб и жесткая мочалка. После масло для тела. Делаю его сама, на основе простого растительного (оливковое, в которое я добавляю апельсиновое или мандариновое и сандаловое).
3. Скраб, а после маска на лицо, опять же делаю сама на один раз. После маски крем.
4. Каждое утро я протираю лицо замороженными кубиками из травяных отваров.
Согласитесь, не так сложно и дорого. Ни чего сверхъестественного, не требующего вложений. Здоровья и красоты вам женщины. Любите себя и будите счастливы. Поделитесь со мной своими секретами красоты. Мне очень интересно.
Мне очень важно ваше мнение, ставьте лайки, пишите комментарии. Подписывайтесь на канал, дальше будет больше, обещаю - скучно не будет! Всем очень признательна за внимание.