Помнится, года 3 назад на меня напало дикое желание сбросить вес «много и быстро». И мой юный и, очевидно, не самый умный мозг не придумал ничего лучше, как сесть на питьевую диету. Это время я вспоминаю как самое худшее в своей жизни.
Думаю, пояснять не нужно: на диете можно всё, что пьется, и ничего, что жуется. На словах легко, а на практике? Попробуй-ка набери рекомендуемое количество калорий и не сходи под себя. Если без шуток, то пить придется очень много, потому что голодным ты остаешься всегда.
Мой день начинался с чая с лимоном или кофе с молоком, и заканчивался 1%-ым кефиром. Между завтраком и ужином – литры сока, йогурта, бульона и самой обычной воды. Справедливости ради скажу, что я все же решила ограничить себя в газировках и алкоголе, чтоб эффект был еще сильнее... ну, и чтоб желудок не убить до конца.
Первый три дня – самые сложные. Желудок, еще не привыкший ничего переваривать, а кишечник, работающий в обычном режиме, могут устроить вам подлянку, а голова, не получающая достаточное количество калорий – разболеться (здесь на помощь придут сладкие напитки). Позже организм уже смиряется со своей участью, и жить становится чуточку приятнее.
Сказать, что было сложно – не сказать ничего. Сидя на учебе я не могла сконцентрировать ни на чем важном. Перед глазами была пелена. А в голове – мысль: «хочу быть худой». На полном серьезе, вместо того, чтобы слушать преподавателя, я листала картинки с анарексично-худыми девчонками и представляла на их месте себя. От голода не отвлекало ничего – я постоянно рассуждала о том, что я съем, когда «сойду» с диеты.
Мне не хватало экстремальных ощущений, и я решила подключить спорт. Каждый день по часу эллипсоида, а потому - головокружения, тошнота и слабость.
Я тогда не просто худела, я испытывала себя на прочность.
По итогу меня хватило на 10 дней. Для питьевой диеты - это целый героический поступок, подруг не хватало и на три дня. Результаты – впечатляющие. По килограммам не скажу - за весом не следила, но вот сантиметры буквально таяли на глазах. Сначала с талии уходило по 1 см в день, а с бедер – по 1 см в 2 дня, затем метаболизм замедлился, процесс похудения тоже.
Диета закончилась, когда я сорвалась. Не помню на что, но помню, что было очень приятно – снова пережевывать твердую пищу. Специалисты рекомендуют «слезать» с диеты аккуратно. Постепенно добавлять в рацион пищу сначала легкую – супы, каши, овощи, а затем уже и тяжелую – мясо, мучное и жирное.
Я очень везучая, поскольку у меня не начались проблемы с пищеварительной системной и желудочно-кишечным трактом. И эта диета оказалась для меня абсолютно безвредной. Что не скажешь о многих других худеющих. Я настоятельно не рекомендую (запрещаю) обращаться к питьевой диете тем, у кого проблемы с желудком – гастрит или язва. Но если мечтаете о мучительной смерти, то как говорится, welcome.
Набрала ли я после окончания этой диеты? Нет. Потому что после нее я перешла на сыроедение. Но, как говорил классик, это уже совсем другая история» ;)