⠀
Начнем с того, что ни для кого не секрет, что мы худеем от нашей активности.
Она может проявляться во всем : прогулки, тренировки в зале, кардио, езда на велосипеде и тд.
Есть огромное НО, не всегда нам хватает времени куда-то выходить из дома. Упражнения - это хорошая штука, которая приводит в тонус ваши мышцы и существует куча упражнений для выполнения дома.
⠀
А что, если я вам скажу, что вы дома можете просто танцевать?
⠀
Активные танцы сжигают наши калории, так как это офигенная активность, но есть такие движения в танцах, которые все тело приводят в тонус ! При движениях у нас задействуются очень многие мышцы, их нужно просто прочувствовать.
⠀
Потанцевали 3-4 песни и ваша идеальная фигурка готова.
⠀
+ к нашим танцам мы можем приписать любую уборку дома. Просто включай музыку, танцуй и делай свои дела. Так твоя активность еще повысится в разы, а калории будут сжигаться.