Качественный и глубокий сон является одним из важных условий здорового образа жизни. Это очень важно, т.к. сон оказывает влияние не только на общее самочувствие, но также на способность организма справляться со стрессами, состояние кожи и волос, а также на похудение(об этом более подробнее читайте в статье ЗДЕСЬ). Одной из причин, которая мешает полноценному сну -это храп.
Храп — это вибрация, которая возникает при дыхании в результате заблокированных путей в полости рта, носа или горла. Кроме того, храп может быть симптомом апноэ сна, заболевания, связанного с остановками дыхания во сне (апноэ) или уменьшением амплитуды дыхания (гипопноэ), в результате чего нарушается насыщение крови кислородом и глубина сна. По статистике, храп является проблемой, с которой сталкивается 35-40% взрослого населения Земли.
В то время как со стороны храп может выглядеть довольно забавно, он также свидетельствует о том, что в вашем организме что-то функционирует не так, как должно (и в ряде случаев последствия весьма серьезны). Так, около 10% храпящих людей имеют обструктивное апноэ сна. Люди с этим заболеванием, как правило, чувствуют себя уставшими даже при пробуждении, страдают от головных болей по утрам и сталкиваются со сложностями концентрации в течение дня. Естественно, что это состояние очень важно лечить, так как если не делать этого, то в долгосрочный перспективе вы можете столкнуться с проблемами с сердцем, нарушением когнитивных функций, сахарным диабетом и повышенным риском инсульта.
Что бы этого не произошло первым делом необходимо обратиться в клинику медицины сна на обследование и первичную консультацию к сомнологу. После проведения полисомнографического исследования врач поставит точный диагноз и определит оптимальную тактику лечения. Наиболее эффективным методом лечения храпа является СИПАП-терапия. Лечение проводится с помощью специального аппарата, который будет помогать вам дышать ночью.
Через маску аппарат подает в дыхательные пути воздух, благодаря чему они расправляются, и у человека восстанавливается нормальное дыхание. Эффект лечения вы заметите уже после первой ночи лечения. Исчезнет дневная сонливость и разбитость, сон станет полноценным и освежающим. Постепенно уйдут и другие симптомы обструктивного апноэ, т.е. храпа.
Лечение необходимо проводить долговременно, а иногда и постоянно. Всё потому что СИПАП-терапия не излечивает полностью от обструктивного апноэ сна, хотя при этом и лечит заболевание, устраняя все его симптомы и риски. Таким образом, СИПАП-терапию можно считать заместительной жизнесохраняющей терапией, которая должна применяться регулярно, как минимум 70% времени сна. Если у вас появились какие-то вопросы по поводу обследования сна или лечения храпа, вы можете задать их ниже в комментариях.