После одной моей статьи я поняла, что некоторым людям есть дело до всего. А именно говоря про ту статью, о питании моих детей.
Почему-то каша с овощным салатом на обед, показалась многим ненормальным питанием для растущего организма.
Наверное, эти люди чипсами на обед кормят или ещё какой гадостью.
У нас в семье раздельное питание, как и советуют многие гастроэнтерологи. Но это не правило, если сын или дочка захотят и первое и второе, конечно они так и едят.
Хотя, обычно накормить их хоть чем-то это проблема.
Если Тим (6 лет) ещё соглашается пробовать новые салатики или блюда и уже решает после этого кушать это или нет. То Виви (4 года) невозможно заставить даже попробовать.
И так что же едят мои дети.
На завтрак:
- кашка (овсянка, манная, дружба) только эти виды каш, могут положить в тарелку ягоды, орехи или цукаты;
- сырники;
- блинчики ( Тимка с вареньем или сгущенкой, Виви просто без ничего);
- иногда просто чай с бутербродами (когда сами так хотят) заставлять и получить отвращение к еде, не наша цель. Поэтому если плохо поели на завтрак, хорошо поедят в обед.
Между завтраком и обедом:
Фрукты, йогурты, печенье (в общем что есть и что хотят).
Обед:
- Супы (едят все, но свежеприготовленные, разогретые не едят, Вирсавия ещё может покушать, а Тимке нужно только прям с плиты, только приготовленный);
- Каши (рис, гречка, чечевица);
- Макароны, спагетти
- Пельмени (только Вирсавия, она готова есть их постоянно, на завтрак, обед и ужин. Тимка пельмени не ест.)
- Запеканки не сладкие. (Овощные с мясом, про мясо ниже)
Полдник.
Также фрукты, ягоды, орехи, йогурт, овощи (морковка, капуста, огурцы и помидоры (но помидоры, только Тим, Виви не ест.)
Ужин. Здесь список тот же, что и в обед, но не тоде самое, вообще два раза подряд одно и тоже кушать не будут.
Это основное.
За редким исключение Тим ест брокколи, цветную капусту и кабачки (но если я не часто из них готовлю).
Мясо.
С этим очень плохо.
Не любят мясо совсем.
Только куриное и индейка.
Говядину и свинину выковыривают и не едят.
Ещё в последнее время Тим стал ковырять из еды лук. Свежий лук едят оба (Демид ещё маленький), а вот в готовых блюдах, уже примерно месяц не ест сын.
Яйца перепелиные и куриные. Просто отваренные и омлет.
Рыба. Сёмга, форель, кижуч, тилапия.
Красные обычно просто запеченные, а тилапия чаще на пару, редко когда жаренная на капле оливкого масла.
И треска, но в виде фарша.
Из сладкого, конфеты стараемся не покупать, обычно вафли, печенье, шоколад (из кэроба (нравится Вирсавии).
Сами печем печенье и пироги.
Напитки. Чай без кофеина и с кофеином с молоком, какао, попробовали кофе без кофеина, молоко, вода, соки.
Хлеб почти не едят. Наверное, в этом они пошли в меня, я очень редко ем хлеб, наверное, только в бутербродах. Зато папа наш, может макароны есть с хлебом.
И самое главное, дети растут предпочтения в еде меняются. Мы же подстраивается под детей, стараясь сделать так, чтобы меню было разнообразнее и богаче.
Так что кому ещё кажется что наши дети едят не правильно, советую посмотреть на свое меню. И если у кого-то дети уже выросли вспомнить, как тяжело иногда заставить поесть ребенка.
А ещё, когда ребенок болеет, мы вообще не заставляем есть, если он не хочет. Смотрим только за тем чтобы пил достаточно много жидкости.
