«Как перестать жрать?» Я вам отвечу с психологической точки зрения. НИКАК.
Потому что на биологическом уровне задача человечества – выживать. Без пищи это просто невозможно. Повторяя, как мантру: «Мне надо перестать есть», мы не осознанно вызываем тревогу.
Потому что наши установки мозг воспринимает буквально.
Он подает сигнал системам, отвечающим за выживание, и начинается паника. «Хозяйка хочет умереть!» Мобилизуются все ресурсы для выживания. А что у нас отвечает за защиту нашей жизни? Конечно, страх и тревожность! Они заставляют человека не находить себе место, мучиться. Мозг рисует фантомы о вкусной еде. Холодильник мерещится за каждой дверью.
Тревожность всегда будет стоять на страже нашего будущего. Она заставит нас есть, есть много и прозапас. Если вам интересно, как правильно наладить внутренний диалог. Поддержите статью своей активностью в комментариях. Скоро сделаю продолжение.