Здравствуйте! Меня зовут Галина и мне 48 лет, свой возраст я не скрываю, так как не понимаю зачем ?!Вот и я решила попробовать себя в этом сервисе.На этом канале я планирую писать конечно о рецептах,о спорте, делится опытом ,чтоб было весело и интересно. Я работаю поваром в столовой, воспитываю дочь. Работа у меня физически тяжелая.Надо рано вставать и идти на работу.Мой рабочий день начинается в 6:30 утра, хорошо, что работа рядом с домом, а заканчивается в шесть вечера.После работы сил хватает только доползти до дивана. Обычно я так и делаю, после работы минут 30 позволяю себе отдохнуть .Мне кажется , что у меня наступил такой возраст, когда можно отказаться от части домашних забот, и не приносить себя в жертву ради членов семьи, которые привыкли пользоваться вашим вниманием, а посвятить время себе.Как и многие женщины я борюсь с лишним весом, если говорить точнее, то не с весом, а с не большим животиком, который никак не уходит. На диетах я не сижу, так как вес у меня не большой, но все же стараюсь себя ограничивать в еде. Главное питаться правильно и сбалансировано. По утрам и на работе я пью кофе, много кофе, и раньше я пила с сахаром . Вот представьте пять чашек кофе и две ложки сахара на порцию, кошмар !!!!. Сахар превращается в глюкозу, и если его потребляется много, преобразуется в жировые отложения. Я отказалась от сахара, теперь я пью 2-3 чашки кофе без сахара, кофе пью до двух дня, после зеленый чай и воду.Первое время было трудно пить горький кофе, но я быстро привыкла. Так вот, отдохнув после работы, я приступаю к не большим физическим упражнениям; делаю растяжку или кручу хулахуп , примерно минут 30-40. Мне этого достаточно для поддержания моей формы да и я после работы, так что нагружать сильно себя не стоит.Затем я иду в душ и только потом я занимаюсь домашними делами. Мне так легче, вроде я и себя не забыла и дом не запустила.По выходным мы с дочкой ходим на тренировку по фигурному катанию, я очень люблю этот вид спорта.Получается у нас не очень, но мы стараемся.Люблю вело прогулки, театр, кино.
