Все мы чего-то боимся и довольно часто страхи берут над нами вверх и с каждым годом они могут уходить или появляться. Ведь чем мы старше тем глубже они укореняются.
Он заставляет нас нервничать, переживать и бояться. Иногда со стороны он смотрится довольно глупо и нелепо. Так почему же они у нас и для чего?
Для начала не все, чего мы опасаемся можно назвать инстинктом самосохранения, это скорее- психологическое расстройство. Для того, чтобы подойти к этому вопросу более разумно необходимо понять его природу.
- Фобия- это страх, но не все страхи являются фобиями.
- Страх- это базовый инстинкт человека.
Благодаря ему мы можем воспринимать опасность и чувствовать угрозу. Существует неимоверное количество фобий и страхов и перечислять их все не хватит одной статьи, но сегодня мы постараемся разобрать самые часто встречаемся.
Глоссофобия
или страх публичных выступлений.
С ним имели дело абсолютно все. Его испытывает каждый публично выступающий человек. Он всегда появляется неожиданно и может преследовать вас всю жизнь.
При данном виде фобии бывает очень тяжело излагать свои мысли даже малому кругу людей. К сожалению ей подвержен каждый 2 человек....
Статистика не из самых лучших и к тому же большинство профессий требуют умения выступать.
Но существуют рабочие тактики по подавлению глоссофобии и для каждого он свой:
1. Пересмотрите свое отношение к незнакомым слушателям.
Например, перед выступлением изучите людей, которые будут присутствовать на вашем выступлении (Пол , возраст и желательно интересы).
2.Не стоит бояться критики в свою сторону. Потому что это как минимум бессмысленно, ведь она везде и повсюду. Поэтому сконцентрируйтесь исключительно на хороших отзывах- это самое главное. Из этого следует третий пункт как - Оптимизм. Достаточно лишь сосредоточится на том как будет идти выступление и как закончится. В этом вам поможет самовнушение. ДА И ПРОСТО НАПРОСТО НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВЕ!
Никтофобия
или Страх темноты.
Это невыполнимая задача нахождения в темной комнате и секунды. Часто встречается в детстве и с возрастом пропадает, но не всегда.
Обычно в таких условиях человек испытывает легкий дискомфорт.
Данный страх у нас благодаря нашим "предкам", ведь в темное время суток выходили на охоту хищники и у "предков" было мало шансов на выживание.
Так же это может быть из-за восприятия окружающего мира. Так как основную информацию мы получаем благодаря нашему зрению.
Так же это может случиться из-за спонтанного чувства одиночества.
От этого иногда помогают успокоительные или снотворное.
Психологи советуют перед наступление темноты успокоиться. для этого достаточно послушать любимую музыку или помедитировать. Проветривайте комнату.
В крайнем случае просто измените обстановку.
Монофобия
Или боязнь отказа.
Она связана с тем, что вы боитесь быть не любимыми и уверенность в том, что ты не будешь предан и брошен.
Одиночество всегда будет частью нашей жизни. Каждый человек испытывал чувство одиночества.
Сколько же в наше время сложилось неудачных союзов и браков. По мнению многих экспертов это из-за данного психологического расстройства.
Могу сказать лишь одно важнейшее решение это проблемы - это наслаждение. Ведь чем больше вы счастливы тем все меньше начинаете обращать внимание на эти проблемы и благодаря этому они постепенно вас покинут.
Как же наслаждаться спросите вы?
Очень просто. Любите сладкое?- Ешьте!
Любите спорт? -Занимайтесь!
Любите свою работу?- Вкладывайте в нее душу!
Самый эффективный и всем известный вид борьбы - это встреча лицом к лицу со своими страхами и фобиями.
Большое спасибо за прочтение этой статьи, буду благодарен за поддержку- ставьте лайки и подписывайтесь на канал.