В течение тысячелетий грибы традиционно использовались в качестве мощных целителей - для укрепления иммунной системы и улучшения самочувствия и долголетия.
Тем не менее, многие люди склонны смешивать грибы в категории «растительные» или «психоделические».
Лекарственные грибы, также известные как функциональные грибы, только недавно стали снова востребованы в мейнстриме как сильные лекарства, которыми они всегда были. Если вы новичок в использовании грибов - которые на самом деле не овощи, а грибы - для их пользы для здоровья и исцеления, может быть непонятно, с чего начать.
Существует много разновидностей грибов, которые полезны для здоровья, но мы рассмотрим четыре распространенных лекарственных гриба - и с чего начать, когда нужно добавить их в свой режим ухода за собой.
Важно отметить, что лекарственные грибы, о которых идет речь, не являются психоделическими грибами, то есть они не вызывают галлюцинации!
Если вам любопытно добавить лекарственные грибы в свою жизнь, вот обзор четырех наиболее распространенных лекарственных грибов и преимуществ для здоровья, которыми они известны.
Чага
Гриб Чага известен своими иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами, и это идеальный гриб, который можно добавить в свой ежедневный оздоровительный режим.
Было доказано, что чага помогает уменьшить воспаление и бороться со свободными радикалами - и даже было доказано, что он обладает противораковыми свойствами.
Если ваша цель - сохранить иммунную систему в зимние месяцы, начните с того, чтобы приготовить себе горячую чашку чая чага (вы можете найти его в пакетиках, порошок, который растворяется в горячей воде, или вы можете вскипятить настоящий гриб в горячей воде.
Чага может быть особенно полезна, если вы чувствуете, что находитесь на грани болезни. Если приготовление чая чага не поразило ваше воображение, вы можете принять чагу в капсулах или в виде настойки - они продаются в большинстве магазинов .
Рейши
Рейши - это успокаивающий гриб, который уменьшает воспаление и используется для снятия стресса и помогает при бессоннице.
Это потрясающий гриб, который можно употреблять в любое время, когда вы хотите расслабиться. В дополнение к своим расслабляющим свойствам, рейши также является мощным грибом для иммунитета. Это еще один гриб, борющийся с раком .
Исследования показали, что бета-глюканы в рейши могут помочь остановить рост опухолей. Начните с рейши, сделав с ним успокаивающий вечерний чай .
Кордицепс
Кордицепс часто используется для повышения производительности и поддержки надпочечников, помогая повысить энергию и выносливость.
По этой причине это гриб популярен перед тренировкой. Когда в кофе добавляют порошок кордицепса, он может притупить удар, который вы можете почувствовать от кофе, и помочь обеспечить более устойчивую энергию.
Были исследования , которые показывают, что гриб кордицепс снижает усталость и повышает выносливость. Как и в случае с чага и рейши, вы можете начать пить кордицепс в виде чая с горячей водой, размешать его в кофе или принять в капсулах.
Львиная грива
Львиная грива обычно используется для концентрации внимания и здоровья мозга, что делает ее идеальным грибом для работы или учебы.
Он также используется для поддержки нервной системы, улучшения концентрации и памяти. Было доказано, что «Львиная грива» способствует нейропротекции и нейрорегенерации, что может улучшить когнитивные функции. Добавьте львиную гриву в ваш любимый напиток или коктейль или возьмите его в капсулах, чтобы подготовиться к более продуктивному, творческому дню.
Все четыре из этих грибов могут быть мощным дополнением к вашей повседневному ритму и здоровью - поддерживая вашу энергию, выносливость, сосредоточенность, концентрацию, иммунную систему, сон и многое другое.
Опять же, вы можете добавить грибы в свой кофе, чай или смузи или просто принять их в виде капсул или настоек. Если вы хотите купить целые грибы, вы можете найти их в местном магазине по продаже диетических продуктов или на фермерском рынке.
Теперь можете начать экспериментировать с этими мощными лекарственными грибами! Вскоре вы поймете, какие ваши любимые!
Всем здоровья и красоты )