С методами потери веса, как если бы вы разорвал мешок. То, что работает для одного, предает другого. Всегда нужно искать свой путь, свой собственный путь к успеху. О том, как работает хит последних лет, программа Metabolic Balance, мы увиделись с директором программы Ivanou Büttner.
С программами, представляющими себя так же, как метаболический баланс, мешок разорвался в последние годы. Не могли бы вы объяснить читателям, что такое MB?
Вы правы, программ много, и трудно разобраться в этом. МБ уникален тем, что он действительно уважает индивидуальность каждого человека и его метаболизм. Мы не определяем группы крови или метаболические типы-это недостаточная индивидуализация для нас. Каждый план питания метаболический баланс отличается, как и любой другой из нас. Программа учитывает не только 36 значений крови, но и любые болезни и лекарства, которые принимает клиент, а также аллергию и непереносимость или отвращение к определенным продуктам.
Уникальным является и динамическое распределение на четыре этапа: подготовительный, который длится два дня, строгий, которая занимает не менее 14 дней, или до тех пор, пока клиент не достигнет поставленной цели, то следует третий, так называемый переходный этап и на нее следует этап четвертый, в квалификации. Это должно быть практически постоянным изменением привычек питания.
Каждая из четырех упомянутых фаз в противном случае строга, как красная нить, но по всей программе тянет восемь правил метаболического баланса. Это каждый должен соблюдать независимо от того, на какой стадии он находится. Это, я думаю, тоже уникальная особенность программы.
Программа возникла в Германии до респектабельных 19 лет назад, какова была ее разработка?
Необычно, да? Большинство программ питания имеют короткую жизнь. Экспульсивный рост популярности, огромная волна интереса и вдруг-как когда пузырь лопнет-молчание по тропинке. Это действительно не произошло с программой Metabolic Balance. Правда, в Германии в 2005-2009 годах прошла сильная волна метаболического баланса, но даже после его отклика программа MB по-прежнему остается актуальной. Единственным объяснением для меня то, что программа не на каких-то тенденциях, но и на научно-iphone, пользователи, что постоянно обновляется и расширяется, новые знания, результаты исследований и исследований. Он не статичен, за эти 19 лет у нас уже есть четвертая версия планов питания, и мы идем со временем. В ближайшее время будет запущено новое приложение для смартфонов.
Замечательным является и развитие в мире за последние 10 лет Metabolic Balance разложить практически до всего мира, конечно, по всей Европе, но и в США, Африке, Австралии, арабских эмиратов, Вьетнама и др., И это то в планах появится, даже змеи или насекомых, если они в любой стране нормальной частью меню .
Когда клиент приходит к вам в первый раз, как происходит посещение, что все, что вам нужно узнать о нем?
Во-первых, крайне важно, чтобы клиент знал, что ждет его и что его не пропустит. Он должен быть готов внести изменения в существующую диету, желательно постоянную. Способ выборах питание его туда, где в данный момент, а в ситуации, которую он хочет изменить, будь то лишний вес, или здоровьем. Когда кто-то не хочет отказываться от закусок, сладостей, как временно, так и от алкоголя и употребления кофе между приемами пищи, программа для него не подходит.
Итак, во-первых, это тщательное информационное интервью, на нем следует обширная история, измерение, взвешивание, анализ состава тела и посредничество лабораторного исследования образца крови. Это делается в биохимических лабораториях и состоит из 36 параметров. Тогда у нас уже есть вся необходимая информация, и мы можем выставить индивидуальный план питания.
Как выглядит такой индивидуальный индивидуальный план, можете ли вы описать его для идеи?
Как я уже говорил, программа состоит из четырех этапов. Эта подготовка длится два дня и служит для подготовки к запланированным изменениям. Последующий строгий этап - "сердце" программы. Длится не менее 14 дней. Клиент получает для себя собранную диету, состоящую из трех предложений на завтрак, обед и ужин - с конкретным указанием веса отдельных продуктов. Затем он помещает продукты из своего индивидуального списка в это "зеркало". В его состав входит выбор овощей, белков, таких как мясо, сыр, рыба, бобовые, тофу. Кроме того, в список входят виды для него выбранного фрукта, а не последнюю роль играют и качественные жиры.
Мы делаем упор на продукты, как можно меньше обработанных и обработанных, без добавления химических добавок, ароматизаторов, подсластителей, твердых жиров и других посторонних веществ нашего тела. Неотъемлемой частью является достаточное количество воды, и каждый клиент обязательно одно яблоко в день. Никаких БАДов или специальных продуктов - только сырье в натуральном виде, адаптированное обычным способом. Это важно для нас.
В тот момент, когда клиент приближается к своей цели, он переходит к третьей, так называемой переходной фазе. Здесь он начинает вводить в свой рацион продукты, которые он еще не планировал, и постепенно может увеличивать порции. На третьей стадии, следует фаза поддержания, которая должна на самом деле быть постоянное изменение предпочтений в еде, с тем, что клиент сам научился распознавать, как часто вы может позволить себе сворачивает из правил, что есть и чего они предпочитают избегать.
Является ли изменение клиента, которое он должен сделать в начале программы, большим шоком?
Зависит от того, к чему раньше привык клиент. Изменение это действительно может быть важным и для кого-то вход в программу тяжелые, это я не отрицаю. В программе мы едим три раза в день, это удивительно для многих людей, и они обеспокоены тем, что они будут голодны. Для трех приемов пищи в день крайне важно, что такое построение рациона. Только когда у нас достаточно белка, жиров и длинноцепочечных углеводов в рационе, которые не резко повышают уровень сахара в крови и не производят инсулин, нет приливов волчьего голода. Это важно. Даже регулярное потребление овощей и белка необычно для некоторых клиентов.
Но то, как организм реагирует на изменения, как клиент чувствует себя, как красиво худеет и улучшается его энергия, сон, состояние здоровья - это для большинства клиентов вознаграждение за потраченные усилия. Но многие из них говорят, что изменения с первого дня абсолютно соответствовали им, и они были в полном порядке с ней.
Сколько посещений у вас должно пройти, и как долго вы рекомендуете следовать программе, чтобы иметь какой-либо эффект?
Личной встречи с консультантом, являются важной и неотъемлемой частью программы и я рекомендую каждому, чтобы действительно в последнее воспользовался. Их должно быть как минимум семь. Речь идет не только о простое рассмотрения и измерении, но и о консультации текущее время, поддержку во время любых кризисов, перевод рецептов, советов по выбору продуктов питания и не в последнюю очередь-о передаче информации о важности питьевого режима, о метаболизме, опылителей, соответствующих спортивных мероприятиях и др.
Какова цена всего метаболического баланса программы?
Цена программы колеблется от 10 000 долларов США выше-в зависимости от того, что советник предлагает для услуг. Но это одноразовая инвестиция, вам больше не нужно покупать какие-либо коктейли, диетические добавки или процедуры. Это много людей не понимают, что когда выдаются регулярно и в долгосрочной перспективе меньше суммы за различные тощие продукты, которых на рынке множество, в конечном счете, они получают сумму, а также значительно выше. Не говоря уже о том, как легко люди тратят 20 000 долларов на море или тысячи на ремонт автомобиля, а с другой стороны, как трудно они тратят деньги на свое здоровье. Эта настройка должна измениться - это сэкономит, помимо всего прочего, много денег медицинским страховщикам.
Что такое эффект jojo-приходит, когда клиент перестает следовать вашим инструкциям? Нужно ли возвращаться к программе или даже держать ее всю жизнь?
Удивительно, что клиент может позволить себе в основном относительно достаточно "греха", в этом есть преимущество программы. Метаболизм во время прохождения программы регулирует и стабилизирует. Но если кто-то начинает есть так, как ел до вступления в программу, не может, конечно, считаться с тем, что достигнутые успехи будут держать - но это нельзя путать с йо-йо эффектом, это было бы заблуждение.
Эффект Jojo возникает, когда организм не получает достаточного количества белка при уменьшении веса и разрушает мышечную ткань вместо жировой ткани. Организм имеет так называемую белковую память и в момент, когда не хватает белка, не перестает нам посылать сигналы, которые заставляют нас есть больше, до тех пор, чем депо белка снова наполнит. Между тем, к сожалению, запасы жира заполняются намного быстрее. Поэтому крайне важно следить за клиентом во время снижения мышечной массы и, возможно, корректировать состав рациона. Поэтому, если кто-то продолжает следовать принципам программы и иногда выходит из правил, они могут не бояться эффекта jojo.
Комплексное исследование, которая произошла в 2010 году, показала, что эффективность и устойчивость программы в прямой пропорционально с тем, сколько правил Metabolic Balance клиента в долгосрочной перспективе придерживается.