Для начала определимся в чём скука: на работе, парах, дома или в жизни.
Если в университете скучно, а диплом получить нужно, варианты такие:
- предложить преподавателям способы как сделать пары интереснее. Некоторые к советам прислушиваются, благодарны за это и претворяют в жизнь;
- на парах слушать и выявлять наиболее полезную информацию;
- вместо дословного записывания за голосом преподавателей лекций зарисовывать схемки и таблички с озвученным материалом. Так будет интересно и наглядно;
- при выполнении практических и лабораторных заданий в группах распределите обязанности между участниками и найдите того, кто будет курировать;
- пишите статьи: они необходимы для защиты диплома, и участвуйте с ними в конференциях. Так вы найдёте интересную тему для себя, разберётесь в ней;
- спите достаточно времени. Не на парах, а вне учебное время. Организм отдохнёт, внимание будет в норме, скуки станет меньше.
Чтобы побороть скуку на работе:
· · разнообразьте рабочее место по возможности;
· · найдите позитив. Вы работаете здесь, значит есть положительные причины;
· · после выполнения монотонных задач выполните более разнообразные;
· · составьте план действий и отмечайте выполненное;
· · пообщайтесь с коллегами на нерабочие интересные темы;
· · каждый час на несколько минут устройте перерыв;
· · предложите начальнику меры по улучшению вашей деятельности;
· · улучшите график работы;
· · попроситесь в другой отдел или на новую должность;
· · освойте новую, интересную для вас профессию.
Если скучно дома:
- включите музыку и под неё делайте уборку, готовьте или занимайтесь другими домашними делами;
- потанцуйте пока никто не видит;
- потратьте время на себя: внешний вид, здоровье, красоту;
- осознанно подходите к делам, не автоматически;
- разнообразьте рутину;
- займитесь давно позабытым хобби;
- освойте новую профессию через интернет;
- ускорьтесь. Блины можно и на двух сковородах жарить. А затем заняться тем, что скучным не будет.
При скуке в жизни:
· · ходите пешком чаще. Вы удивитесь тому, что вокруг живёт своей жизнью природа, разнообразию звуков и увеличите физическую активность;
· · покиньте зону комфорта: езжайте куда-то, займитесь спортом, знакомьтесь с людьми;
· · пойдите в поход или на пикник с друзьями или близкими;
· · разнообразьте ежедневное времяпровождение, не живите по сценарию;
· · поговорите с собой на тему того, что идёт не так, и как это изменить;
· · побалуйте любимого человека приятным сюрпризом;
· · уделите время развитию: умственному и физическому;
· · не застаивайтесь на месте: развивайте свои навыки и получайте знания, которые примените в будущем;
· · попробуйте новое: единоборства, йогу, методы дыхания. В наше время много чего можно изучить по интернету;
· · наслаждайтесь моментами и находите позитив;
· · мыслите положительно, минимизируйте жалобы на жизнь, ищите способы её улучшения;
· · в любом возрасте живите полной жизнью: двигайтесь, читайте, развивайтесь, становитесь мудрее.
Что делаете вы, когда скучно?
Оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал.