В природе существуют такой список продуктов, которому по силам снимать процессы воспаления в поджелудочной железе и печени. Такие продукты также действуют на органы пищеварения с очистительным эффектом, выметая все токсины из организма. Благодаря чему здоровье качественно улучшается.
Сейчас врачи сходятся во мнении, что образ жизни почти всех людей не является правильным, еда вредит поджелудочной железе и печени. Печень и поджелудочная железа - самые главные и ответственные органы в организме, и от неправильных продуктов они страдают прежде всего. А мы чаще всего едим переработанную пищу, сладости. Не думаем о здоровом образе жизни: курим, пьем алкоголь, не занимаемся физической активностью. Часто мы отказываемся от натуральной пищи, и считаем, что джемы намного вкуснее, чем фрукты в свежем виде.
Дома оказываемся поздно, все люди занятые, работают, размораживаем себе готовую пищу на ужин, и не полезную еду по причине усталости. Но только в натуральной еде содержатся полезные и нужные вещества.
Мы знаем, чтобы надо питаться полезной пищей, необходимо этому уделять время, и иметь желание. Вы согласны, что здоровье дороже всего? Нужно беречь и ценить здоровье. И это относится к таким органам, как поджелудочная железа и печень. Мы расскажем в данной статье о таких продуктах, они особенно ценны для внутренних органов.
Предлагаемые продукты надо стараться как можно чаще включать в рацион, ведь от благополучия внутренних органов, зависит в целом самочувствие всего организма. Проявляйте заботу о себе, чтобы быть здоровым!
Какие продукты самые полезные для поджелудочной железы и печени?
1. Натуральный сок из свеклы и моркови
Очень часто врачи говорят, что у Вас увеличена печень. Есть пару причин этого недуга: жировые отложения в печени и инфекционные болезни, например, гепатит. В таких случаях доктор может порекомендовать соответствующее лечение. Также важно правильное питание, нужно пить как можно чаще морковно-свекольный сок, который принесет пользу поджелудочной железе.
Как готовится сок из моркови и свеклы?
Подготовьте: по 1 свекле, 1 морковке, 50 мл. сока лимона, 1 стакан воды(200 мл.)
Для начала тщательно вымойте овощи, затем порежьте мелкими кусками, чтобы было удобно перемалывать в блендере. При перемешивании блендером получается однородная масса. В эту массу влейте воду по норме и сок лимона. Напиток готов, пить его рекомендуют утром. Самочувствие намного улучшится, и Вы это сразу заметите.
2. Зеленый чай
Напиток полезный для печени и поджелудочной. Катехины содержащиеся в зеленом чае, помогут успокоить воспаления, и улучшить работоспособность внутренних органов.
Имеющиеся в зеленом чае антиоксиданты, способны избавлять от ожирения печени, стимулировать работу печеночных клеток. Но злоупотреблять зеленым чаем не нужно! Норма напитка - 1 чашка чая в день.
3. Авокадо
Содержит особое вещество -глутодион, который способен очищать печень и поджелудочную от токсичных веществ. Также в авокадо много ценных жиров, которые положительно воздействуют на кровеносные сосуды, перерабатывают "вредный" холестерин.
4. Оливковое масло
Приносит пользу печени и поджелудочной железы. Продукт должен быть холодного отжима, аналогичными свойствами обладает конопляное и льняное. Но надо помнить о том, что масла растительного происхождения употребляются в небольших количествах. Желательно употребление их в натуральном виде, в качестве добавки для салатов. Растительные масла имеют свойство остановить процессы воспаления в данных органах, удалить тяжелые токсины.
5. Крупы
В них много клетчатки, белков, минералов, и многие из них мы не употребляем совсем. Крупы содержат намного больше ценных минеральных веществ по сравнению со злаковыми, которые мы едим каждый день.
Нужно включить в рацион питания пшено, киноа, гречневую крупу. В них много ферментов, которые улучшают пищеварение. Крупы снимают воспаления, снижают холестерин, положительно влияют на работу сердечной системы. Нужно стараться приобретать крупы как можно чаще, и готовить из них полезные блюда.
6. Папайя
Этот экзотический плод вкусный и полезный для пищеварительного процесса. Плоды папайи содержат флавоноиды, которые снижают холестерин, останавливают окисление клеток, успокаивают воспаления в данных органах. Если имеется такая возможность, обязательно покупайте папайю. Организм отблагодарит Вас за заботу!
Читайте по теме:
Что нужно обязательно есть при панкреатите: 4 ценных продукта для здоровья поджелудочной железы
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.