Ежедневно мы съедаем большое количество продуктов, которые содержат много консервантов и химических добавок, из-за них наш организм загрязняется и перестает работать должным образом, появляются различные заболевания.
Самую важную роль по выведению токсинов выполняет наша печень. А так же без печени, организм не сможет усваивать необходимые питательные вещества из употребляемой пищи.
Для того чтобы вывести токсины из организма и восстановить печень, необходимо употреблять следующие продукты в своем рационе.
1. Чеснок имеет много преимуществ для печени. Он содержит минерал селен, который является мощным антиоксидантом, он нужен для детоксикации печени. Кроме этого в чесноке есть витамин B6, он обладает противовоспалительным эффектом для печени. И, чтобы ослабить кровеносное давление в печени и улучшить кровеносные сосуды, в чесноке есть аминокислота аргинин.
2. Грейпфрут содержит большое количество витамина С и глутатиона. Одной из функции печени является выработка глутатиона, но его не всегда хватает. Нужен он для иммунной системы, восстановления тканей и вырабатывать протеинов, и химикатов необходимых для организма.
3. Авокадо очень полезное растение, которое необходимо добавить в свой рацион. Он содержит глутатион, витамин С и E. Эти питательные вещества являются антиоксидантами и помогают нейтрализовать вредные радикалы и защитить клетки печени от повреждения. А витамин Е является противовоспалительным и помогает защитить печень от воспаления. И кроме этого, в авокадо есть здоровые жиры, которые повышают уровень холестерина.
Если вам интересны другие продукты, которые помогут очистить и восстановить печень естественным образом, обязательно ставьте лайк и в следующей статье напишу о них.