Под легендарные голоса советских радиоведущих просыпался многонациональный народ. Большинство делало обязательную утреннюю разминку, чувствуя не только ее полезность, но и общность с другими людьми. Люди буквально «заряжались» друг от друга, это было общей идеей и несло позитив.
Сейчас по радио передают совсем другое, да и зарядку не делает практически никто – разве что спортсмены или пожилые люди, которым без разминки трудно встать с кровати. Зарядка после сна – очень полезная вещь. Она плавно выводит организм из состояния покоя, не нагружая его (куда ж нагружаться-то на голодный желудок!).
Нравится как мы пишем? Подписывайтесь на наш канал!
А вот в наше время…
В советское время культура затрагивала многие аспекты жизни общества. В целом люди были воспитаннее, терпимее друг к другу и здоровее. Так же и физкультура была частью общественной жизни, и государство делало всё, чтобы физические и духовные способности людей развивались гармонично.
Секреты
Можно делать зарядку лежа. Это, конечно, будет немного не то, но врачи категорически запрещают вставать с кровати резко, по будильнику, опаздывая и прочее. То есть у вас не должно быть привычки вскакивать и бежать умываться, даже если ваше тело никогда ничем не болело и вы считаете себя героем-атлетом.
Потягиваться и делать скрутки – обязательное условие нормального подъема с кровати. Даже если вы опаздываете, необходимо размять связки и позвоночник. Далее вы можете продолжить разогрев уже в вертикальном положении. Это займет у вас менее двух минут (в идеале – 10-15 полноценных растяжек и прогибов).
Зачем это было нужно тогда и почему не нужно сейчас
Спорт и физкультура делают человека более ловким, выносливым и настойчивым в достижении цели. Они прививают чувства коллективизма и формирование здоровых привычек. Как следствие, каждый такой индивид лучше служит государству, идет на работу в лучшем настроении и приносит ощутимую пользу. Недаром в прогрессивной Японии и Европе в расписание многих компаний внесена зарядка и разминка, когда весь офис выходит на крышу своего небоскреба и 15 минут учится контролировать и тренировать свое тело.
Вот и советское навсегда ушедшее физкультурное движение отличалось массовым развитием во всех союзных республиках и финансировалось исключительно средствами государства.
P.S. Благодарны за статью, Поставьте нам лайк! Таким образом мы видим, что нравится нашим читателям!
Сейчас же максимум, что делают в школах учителя – это разминка пальцев первоклашек, которые только учатся писать. Даже уроки физкультуры проводятся через огромную лень и «не хочу» преподавателей. Они, как правило, либо отпускают детей бродить по спортплощадке в течение 40 минут, либо перегружают их внезапными пятью километрами бега, когда приходит время сдавать норматив, к которому детей никто не готовил.
Бороться против системы – мысль хорошая, но сперва лучше побороться за свое здоровье. Прививайте себе и своим детям ежедневные упражнения, обзаведитесь «шведской стенкой», следите за позой, в которой работаете или засыпаете. Тело обязательно подскажет вам, что ему необходимо, и ваша задача – вовремя его услышать.
Читайте также:
Как начать бегать, даже если мне под 40 и здоровье уже не то!
Чем обернется хруст в суставах через 20 лет?
Кому противопоказано плавание?
Подписывайтесь на наш канал! Мы сделаем все, чтобы писать интересные статьи!