Сейчас каждый считает своим долгом написать пост с пересказом подробностей о всем известном деле сестер... но почему-то никто не интересуется и не пишет о том, а что делать-то в подобной ситуации, и как такого не допустить. Предлагаю сегодня поговорить именно об этом.
Если вы подверглись насилию со стороны друга / парня / знакомого (т.е. вы не семья; не связаны общей жил площадью, детьми, финансами; у вас нет близкой привязанности), то просто сразу же заявляйте об этом ВЕЗДЕ: привлекайте родственников, друзей, полицию, пишите во всех соц сетях. И сообщите своему преследователю о том, что вы это сделали. Психология насильника такова, что если он чувствует отпор и опасность, то чаще всего отступает.
А вот если вы подвергаетесь насилию со стороны близкого человека (отца / брата / мужа), то ситуация становится сложнее и запутаннее. Когда можете просто уйти - уходите! Лучше потом выяснять отношения и решать проблемы проблемы - на расстоянии. Но как правило сделать это не получается: страх; привязанность; чувство вины; дети; имущество; эмоциональная / финансовая / физическая зависимость; угрозы и так далее. Что делать тогда?
Если проблема есть, но угрозы для жизни прямо сейчас нет, то
1. Восстанавливайте и укрепляйте социальные связи с родными, друзьями, коллегами, соседями. Делайте всё, чтобы у вас была поддержка в виде людей, которые знают о вашей проблеме и смогут помочь жильем, финансами и пр.
2. Срочно идите к психологу. Если нет денег, старайтесь пробиться к психотерапевту в гос.поликлинике, ищите специальные программы, звоните на горячую линию, займите денег в конце концов. В такой ситуации крайне важна профессиональная психологическая помощь! Не пренебрегайте и не стесняйтесь этого!
3. Готовьте пути к отступлению по всем направлениям: устраивайтесь на работу, если её нет; при любой возможности откладывайте деньги; ищите другое жильё; пробивайте варианты переезда. Ваша цель - добиться максимальной независимости от человека, который вам угрожает.
4. Приготовьте и отдельно сложите документы, деньги и вещи первой необходимости. Поставьте на быстрый набор в телефоне тех, кто сможет помочь. Выучите наизусть самые важные номера. Пока есть возможность, продумайте в деталях план на крайний случай (кому звонить, куда бежать, что делать).
Всё вышеперечисленное направлено на подготовку вашего тыла и восстановление вашей личности. Как только почувствуете в себе силы, уходите, не медля! Потом на расстоянии будете думать о том, как жить дальше, и решать, что будет с отношениями.
Если прямо сейчас есть угроза для жизни:
1. Вызывайте полицию: звоните на 102 или 112 (там записываются обращения и разговоры) и сообщайте максимум деталей. Пусть они сами перенаправят вас в нужное место.
2. Подавайте заявление, делайте его копии и раздавайте всем друзьям, знакомым, выкладывайте в соц сетях (особенно важно для ситуаций, когда у преследователя есть фин возможность "купить" полицию)
3. Бегите в безопасное место! Если такого места нет и нет плана действий, то звоните в кризисные центы. К сожалению, они есть не в каждом городе, но всё таки есть. Звоните на общероссийскую линию помощи 8- 800-7000-600 и узнавайте, где находится ближайший к вам центр.
В них всегда готовы предоставить профессиональную психологическую помощь и проконсультировать. Во многих работают также юристы и соц работники. Некоторые могут предоставить убежище, помочь с одеждой и устройством на работу. Бегите туда и уже там, пережив шок и стресс, вы подумаете о том, что делать дальше.
Ситуации бывают очень страшные и сложные, но нельзя сдаваться, бездействовать и пускать всё на самотек! Пожалуйста, не ждите до последнего!!! Защищайте себя, ищите варианты, просите о помощи и выход найдется.
Желаю, чтобы подобное миновало каждую из вас! Но знать эту информацию никогда не будет лишним. Поэтому обязательно поделитесь этой статьей с друзьями, ведь никогда не знаешь, кто из твоих знакомых находится в такой ситуации (люди стесняются и боятся о таком рассказывать). Помогите женщинам и девочкам вокруг хотя бы информационно 🙏
P.S. полезные телефоны:
Бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия: 88007000600
Служба неотложной психологической помощи: 051 (с мобильного 8495051)
Телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье: (495) 4736341