Как нужно рожать и в чем ошибки большинства женщин, я поняла только рожая третьего ребенка.
Ну, обо всем по порядку. Первые роды у меня случились, когда мне было 20 лет. Вторые - в 28. Третьи подкрались в 35.
О рождении первого и второго ребенка я уже писала, смотрите мои публикации.
Итак третья - дочка. Помня весь свой опыт и адекватно оценивая возраст, я задумалась - что же делать. Получается, ты можешь прочитать пол библиотеки книг на тему родов, посетить массу курсов для беременных, надеясь родить легко, а в итоге получить затяжные многочасовые роды, наполненные болью и разочарованием.
Почему же так? Отчего зависит успех, кто-то рожает легко, а кто-то нет? Как попасть в первую категорию?
Во-первых, разберемся с головой!
Панический страх, особенно у тех, кто уже проходил все круги ада, подсознательно не даёт настроиться на мысль, что в этот раз все будет иначе.
Либо, если роды у вас первые, вы начинаете фантазировать, идеализировать свое поведение и ситуацию в целом.
Например, вы начитались о правильном дыхании, заходите в роддом и слышате, как со всех сторон доносятся, просто, нечеловеческие вопли. Тут на вас накатывает мысль: я же читала, что надо дышать, крик не даёт нужного количества кислорода, ну уж нет, я так орать не буду. Вы все для себя решили, а тут вам бац и капельницу с окситоцином. А через час, вы получили такие ощущения, что орете уже громче всех, забыв про всякое дыхание.
Либо, другой пример, вы помните, как было в прошлый раз, зайдя в роддом вас бьет крупная дрожь. Все мышцы сжаты - какие уж тут роды.
Мой опыт: отпустить ситуацию, довериться жизни, вот как будет так и будет. Думать об отвлеченным (это трудно, я знаю). Принять и осознать, я ничего не решаю, я расслабилась и доверилась вселенной. Как только, вы перестанете контролировать ситуацию, тело, вселенная и, если хотите, Господь Бог, примет руководство на себя. Все они, вышеперечисленные, гораздо больше и сильнее вас, осталось только довериться им.
Так вот, я отключила мысли, совсем. Не договаривалась с врачами, не знала, куда меня повезут - доверилась мирозданию полностью. Как только начались ощутимые схватки, вызвала скорую помощь, и поехала куда повезут.
Во-вторых, тело должно приспосабливаться в родах. Для этого и дана боль, чтобы слушать свое тело.
Вот представьте у вас затекла нога, судорога, что вы делаете? Инстинктивно пытаемся повернуть ногу так, чтобы расслабить зажатую мышцу. В родах также.
Основной момент в том, что женщине не дают двигаться. Как только ты поступаешь в роддом, тебя укладывают на кровать, на спину, пристегивают датчик КТГ. А ещё бывает, ставят сразу капельницу.
Что происходит: затекают мышцы спины, живот и ребенок давят на тазовые вены, все внутри испытывает чрезмерное давление - отсюда боль.
Вывод: надо менять положение тела, подстраиваясь под схватки.
А как?! Я ж на кровати лежу! Воскликнете вы, и будете совершенно правы.
Мне подключили только КТГ, закрепили датчик на животе и...все ушли.
Я тут же встала на четвереньки прямо на кровати. Да, неудобно, да коленки проваливались в панцирную сетку, но это лучше чем лежать на спине. Датчик был на животе, аппарат КТГ работал, а я меняла положение как могла. Вытягивала руки, держась за края кровати. Погибала под себя ноги, в общем шла на боль и старалась вытянуть и расслабить тело, на сколько это было возможно. Так я простояла все роды, а это 3 часа.
Ещё однин момент, когда человек лежит на спине, он ещё и прижимает лёгкие, и дышит неполноценно. Понятно, когда вы спите, то у вас глубокое дыхание, и даже поджатые лёгкие справляются с ним хорошо. Но дыхание в родах другое и лёжа на спине, или даже на боку лёгкие не могут раскрываться в полной мере.
В моей позе, спина и грудная клетка были полностью свободны от давления тела, и в этом случае правильное дыхание очень помогало.
Схватки были сильные, не скажу, что я совсем ничего не чувствовала, нет, но ориентируясь на боль и подстраивая свое тело они прошли легко. Я молчала, дышала, иногда чуть выпускала голос, но это не было криком, скорее похоже на громкий выдох.
Когда схватки в разгаре, надо думать, что вы “раскрываетесь”, представлять, что вы - цветок, который расправляет свои лепестки навстречу солнцу. Отключиться от всего вокруг происходящего, закрыть глаза и погрузиться в себя.
После трёх часов схваток, у меня было полное раскрытие, и дочка родилась за три потуги. Я вспоминаю эти роды с удовольствием.
Сейчас, я снова жду ребенка, роды уже близко, но мне не страшно - я научилась рожать легко!
