Сегодня на моем канале про здоровье и спорт и разберемся вреден ли тот самый протеин который входит в ассортимент спортивного питания, узнаем все плюсы и минусы .
Итак протеин - это белок который мы употребляем в пищу ежедневно вместе с углеводами и жирами, в той же гречке , куриной грудке , молоке и многих других продуктах он содержится и жизненно необходим для нашего организма.
Ну а сейчас рассмотрим что же такое протеин в спортивном питании
Протеин который продают в магазинах спорт пита, это концентрат белка - это значит что в небольшой порции порошка содержится большое количество белка. Зачем это нужно ? Затем что после тренировки не всегда есть время и возможность покушать куриную грудку и гречку допустим и на помощь приходит порошок перемешанный с молоком, в котором содержится доза белка , необходимая для наращивания мышечной массы , простыми словами это еда только в более удобном виде . Вредно ли есть продукты с содержанием белка? Думаю нет, так и протеин не вреден , это просто белки в удобной форме.
Откуда появились стереотипы о том что протеин влияет на мужскую силу в постели? У меня есть предположения , что это пошло от того что люди не сильно разбираются что такое спорт пит и анаболические стероиды, к слову о вторых я много не знаю , но они действуют на гормональном уровне и возможно в определенных обстоятельствах они и вредны для организма спортсмена , ну по крайне мере они запрещены в России.